Witam, choć witamina C w nadmiarze nie jest toksyczna, jak np. witamina D3 czy witaminy z grupy B, to długotrwałe zażywanie zbyt dużych dawek może prowadzić do dolegliwości układu trawiennego, wysypki, a nawet zaburzenia funkcjonowania nerek (dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób cierpiących z powodu chorób nerek). Odsyłam do naszego artykułu: Przyjęło się, że dobowa dawka witaminy C wynosi 1 mg/kg masy ciała, a u dzieci i niemowląt – 2 mg/kg ciała. Inne zapotrzebowanie mają palacze, zażywający kwas acetylosalicylowy i ci, którzy wiodą stresujący tryb życia. Większe zapotrzebowanie na witaminę C mają także ciężarne – stąd zawsze należy dostosować dawkę do płci, wieku, trybu życia itd. Oczywiście w okresie jesienno-zimowym czy przy infekcji można tę dawkę zwiększyć nawet dwukrotnie, ale dotyczy to zażywania witaminy w krótkim okresie. Przyjmuje się, że przy codziennym zażywaniu witaminy C wystarcza 100 mg, a w okresie choroby – nawet 1000-1300 mg. Być może zainteresuje Panią także ten materiał: Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi użytkownicy regularnie pomagają nam ulepszać ranking witamin B5 na siwe włosy 2023. Dzięki użytkownikom forum można dowiedzieć się, kiedy stosować wit B5 na siwe włosy, jakie ma przyswajanie na cyklu, jakie wady i zalety witamin B5 na siwe włosy wskazali na forum oraz jaka witamina B5 na siwe włosy jest najlepsza na rynku.
Najlepsza dzienna ilość witaminy c Autor Wiadomość marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Lis 17, 2020 14:23 Najlepsza dzienna ilość witaminy c Witam Od kiedy od kilku lat można dostać witamine c w proszku w Polsce mozliwe stało sie dostarczanie jej dużych dawek bardzo dużych dawek Zastanawia mnie jaka ilość jest najlepsza dziennie Spotkałem sie z opinia farmaceuty w aptece że do kilku gramów dziennie inaczej to zbyt obciąża nerki Od kilku tygodni biore 1g dziennie plus 290mg w olimpie vita miner multiple sport gdzie jest prawie wszystko jeśli chodzi o witaminy i minerały,jeden z lepszych suplementów pozdrawiam marcin MałaMi Dołączył: 12 Lis 2019Posty: 9 Wysłany: Wto Lis 17, 2020 16:35 No myślę, że dawki które przyjmujesz plus to co w diecie jest zdecydowanie wystarczające a nawet przekracza dzienne zapotrzebowanie organizmu. Ja bym została przy max. 1 g. Gutek Pomógł: 1 razDołączył: 02 Kwi 2011Posty: 68Skąd: New Jersey Wysłany: Czw Gru 17, 2020 23:49 Na opakowaniu wit C, którą ja biorę jest napisane: Zażywaj 1 caps lub więcej, 1-3 razy dziennie. Są to kapsułki 1000 mg. Ilość jaka należy przyjmować jest indywidualna, jednym wystarczają 3g na dobę, innym 6g. To ze wziąłeś za dużo na pewno nie umknie twojej uwagi bo pobiegniesz z biegunką do ubikacji. Ja od ponad 10 lat biorę codziennie 12g w kilku dawkach. Uważam, że znacznie ważniejsze od wit C jest codzienna suplementacja wit D. Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8548 Wysłany: Pią Gru 18, 2020 09:30 A jeszcze ważniejsza od wit. C i D jest K2MK7 albo co najmniej K2MK4 (preparat Glakay). Wit. C lepiej kupić 1 kg w proszku i dozować jakąś miarką. Jest wielokrotnie tańsza niż w tabletkach i nie zawiera żadnych dodatkowych wypełniaczy. JW marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pią Gru 18, 2020 11:41 Witold Jarmolowicz napisał/a: Jest wielokrotnie tańsza niż w tabletkach To jakieś 5-10 razy najtańszy chyba ostrovit kosztuje w tabletkach 12 zł 90 tabletek po 1000mg a w proszku niedawno patrzyłem i na allegro od 17-20 zł 1kg Ostatnio zmieniony przez marcin458 Pią Gru 18, 2020 11:47, w całości zmieniany 4 razy Gutek Pomógł: 1 razDołączył: 02 Kwi 2011Posty: 68Skąd: New Jersey Wysłany: Pią Gru 18, 2020 12:58 Witold Jarmolowicz napisał/a: Wit. C lepiej kupić 1 kg w proszku i dozować jakąś miarką. Jest wielokrotnie tańsza niż w tabletkach i nie zawiera żadnych dodatkowych wypełniaczy. JW Bawiłem się kiedyś w rozpuszczanie wit C z proszku, ale picie jej w takiej postaci źle wpływało na szkliwo moich zębów. Moje aktualne kapsułki to tylko żelatynowa otoczka i wit C. marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Nie Gru 20, 2020 22:59 A dawka 15g na dobę? Za dużo ? Za mało? Nie obciąży taka ilość za mocno nerek? marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Śro Gru 23, 2020 20:12 przejde na 290 mg witaminy c z multiwitaminy olimpu i 1g raz na tydzień lub rzadziej wieksze dawki chyba sa szkodliwe i nie ma co przesadzać Ostatnio zmieniony przez marcin458 Śro Gru 23, 2020 22:11, w całości zmieniany 4 razy marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Śro Gru 23, 2020 21:56 przejde na 290 mg witaminy c z multiwitaminy olimpu i 1g raz na tydzień lub rzadziej wieksze dawki chyba sa szkodliwe i nie ma co przesadzać marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Czw Gru 31, 2020 16:12 od kilku dni suplementuje 15 g na dzień witaminy c w postaci proszku marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Czw Sty 07, 2021 18:19 Gutek napisał/a: Bawiłem się kiedyś w rozpuszczanie wit C z proszku, ale picie jej w takiej postaci źle wpływało na szkliwo moich zębów. Pijąc 5g na 200 ml wody też miałem później takie odczucie na szkliwie. Wpadłem na super pomysł po każdym takim wypiciu płucze usta wodą i już tego problemu nie ma. marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pią Sty 08, 2021 22:35 Pytanie w ogóle o to czy RDA są poprawne witaminy C Czy proponowana dawka 80 mg nie jest zaniżona nawet wielokrotnie Już linus pauling tak twierdził i brał do końca życia kilka gramów witaminy c i innych witamin więcej Np ja jestem na high carbie i jem owoce I mogę zjeść bez problemu jeśli mam owocowy dzień i chęć na owoce to i 2-3kg pomarańczy A to jest 1200-1800 mg witaminy c dziennie(60mg na 100g pomarańczy) Lub innych owoców Linus twierdził że ludzie jedząc owoce dostarczają np 600 mg tej witaminy i więcej A zalecana dawka RDA to tylko 80mg Firma Olimp też uważa że lepiej dostarczać więcej witamin niż RDA stąd dawki witamin z grupy B ponad tysiąc % RDA i innych też pareset % RDA Nastepna kwestia czy nawet jeśli w pożywieniu dostarcza sie duże dawki to czy jeszcze więcej suplementując czy nie można osiągnąć jeszcze wiekszych korzyści zdrowotnych Ostatnio zmieniony przez marcin458 Pią Sty 08, 2021 22:40, w całości zmieniany 4 razy marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Sob Sty 09, 2021 13:24 jednak zależy to od witaminy przy jednej jak c można brać kilka gramów ale na przykład z witamina a i e rozpuszczanych w tłuszczach można chyba przedawkować kilka razy brałem duże dawki i sie rozchorowałem na 2 tygodnie Ostatnio zmieniony przez marcin458 Sob Sty 09, 2021 13:24, w całości zmieniany 2 razy Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8548 Wysłany: Sob Sty 09, 2021 16:41 marcin458 napisał/a: jednak zależy to od witaminy przy jednej jak c można brać kilka gramów ale na przykład z witamina a i e rozpuszczanych w tłuszczach można chyba przedawkować kilka razy brałem duże dawki i sie rozchorowałem na 2 tygodnie Na czym ta choroba polegała? JW marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Sob Sty 09, 2021 17:06 mam kilka teorii bowiem witamina a ma duży wpływ na siły odpornościowe organizmu i albo biorąc 1000% rda witaminy a i e a tyle brałem organizm zaczął sie z czegoś leczyć albo coś zaszwankowało i stąd choroba była to choroba jak przeziębienie grypopodobna na 2 tygodnie temperatura kaszel psikanie katar i najwiekszy objaw słabość i złe samopoczucie już 4 raz sie tak załatwiłem i sie to powtórzyło po braniu takich dawek witamin a i e teraz tego już unikam i biore około 200% rda witaminy a i podobnie e Ostatnio zmieniony przez marcin458 Sob Sty 09, 2021 17:06, w całości zmieniany 1 raz Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8548 Wysłany: Nie Sty 10, 2021 09:10 Niestety, megadawki powodują po pierwsze rozwolnienie, po drugie, i to jest poważniejsze, osłabienie osadzenia korzeni zębów w szczęce. I to jest problem poważny. JW marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pon Sty 11, 2021 18:56 Witold Jarmolowicz napisał/a: Niestety, megadawki powodują po pierwsze rozwolnienie, po drugie, i to jest poważniejsze, osłabienie osadzenia korzeni zębów w szczęce. I to jest problem poważny. JW jednak dawki do 5g na 200ml jeszcze sie przyswajaja bez rozwolnienia i pijąc 3-5x 5g na 200ml można dużo dostarczyć bez rozwolnienia np przy piciu co 2 godziny 5g na 200ml po drugie sposobem na wpływ kwasu na szkliwo jest płukanie wodą gardła i ust po piciu tej witaminy po 3cie mam pytanie czy osłabienie korzeni w szczęce o którym Pan pisze jest wynikiem działania kwasu od zewnątrz na zeby i korzenie w szczęce czy jest to efekt od wewnątrz?? bo jesli od zewnątrz to płukanie usuwałoby taki efekt narazie pije 3x5g na 200ml Ostatnio zmieniony przez marcin458 Pon Sty 11, 2021 18:57, w całości zmieniany 2 razy Gutek Pomógł: 1 razDołączył: 02 Kwi 2011Posty: 68Skąd: New Jersey Wysłany: Pon Sty 11, 2021 20:44 marcin458 napisał/a: narazie pije 3x5g na 200ml Ze względu na to, że wit C jest dość szybko usuwana przez nerki, lepszym rozwiązaniem dla Ciebie byłoby gdybyś brał 2g siedem razy dziennie np co 2 godziny. Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8548 Wysłany: Wto Sty 12, 2021 09:07 marcin458 napisał/a: po 3cie mam pytanie czy osłabienie korzeni w szczęce o którym Pan pisze jest wynikiem działania kwasu od zewnątrz na zeby i korzenie w szczęce czy jest to efekt od wewnątrz?? bo jesli od zewnątrz to płukanie usuwałoby taki efekt narazie pije 3x5g na 200ml Oczywiście, że od wewnątrz. JW samarytaninn Dołączył: 04 Gru 2013Posty: 575 Wysłany: Wto Sty 12, 2021 12:37 A czy nie prościej, bezpieczniej i praktyczniej zrobić tak: Kupić pół kilo kwasu ascorbinowego, wymieszać z jakimś źródłem bioflawonoidów w celu dodatkowego zwiększenia przyswajalności witaminy C, przykładowo kupić do tego w sklepie zielarskim zmieloną dziką różę, lub rutę. Kupić puste kapsułki największe o wymiarze 000 (do takiej kapsułki zmieszczą się 2 gramy tak przygotowanej witaminy C) I co kilka godzin łykać sobie taką kapsułkę, tyle razy ile toleruje organizm. marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Sty 12, 2021 14:41 a czy dawka 15g na dobę to już jak Pan pisał megadawka która też spowoduje osłabienie osadzenia zębów w szczęce? samarytaninn Dołączył: 04 Gru 2013Posty: 575 Wysłany: Wto Sty 12, 2021 15:13 Albo w tej postaci pić witaminę C, też bardzo zdrowy wariant: marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Sty 12, 2021 16:29 kiedyś tez brałem duże dawki witaminy c i żadnych problemów z zębami w stylu osadzenia ich w szczęce z tego tytułu nie miałem aha i obejrzałem filmik i ta pani mówi że ssaki umiejące wytwarzac witamine c w swoich organizmach produkują jej około 10g dziennie więc czemu nagle dostarczanie jej 15 gramów miałoby byc szkodliwe dla ludzi i miało powodować jak napisano wcześniej np problemy z zebami? Ostatnio zmieniony przez marcin458 Wto Sty 12, 2021 16:38, w całości zmieniany 1 raz marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Śro Sty 13, 2021 15:52 Gutek napisał/a: Bawiłem się kiedyś w rozpuszczanie wit C z proszku, ale picie jej w takiej postaci źle wpływało na szkliwo moich zębów. Gutek spróbuj czy ci nie pomoże jak pisałem przepłukanie ust gardła źródlana wodą 50-200ml po wypiciu witaminy c. U mnie problem całkowicie zniknął gdy tak robie Gutek Pomógł: 1 razDołączył: 02 Kwi 2011Posty: 68Skąd: New Jersey Wysłany: Śro Sty 13, 2021 20:37 marcin458 napisał/a: Gutek spróbuj czy ci nie pomoże jak pisałem przepłukanie ust gardła źródlana wodą 50-200ml po wypiciu witaminy c. U mnie problem całkowicie zniknął gdy tak robie Doczytaj do końca mój post, który cytujesz a zrozumiesz, że już nie potrzebuję wit C w postaci proszku rozpuszczanego w wodzie. marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pią Sty 15, 2021 14:45 Gutek napisał/a: Doczytaj do końca mój post, który cytujesz a zrozumiesz, że już nie potrzebuję wit C w postaci proszku rozpuszczanego w wodzie. Jednak gdy ci sie skończą kapsułki to pomyśl może czysta witamina c będzie lepsza i wtedy ją kup Jest 5-10 tańsza niż kapsułki patrząc na cene tańszych firm marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Czw Kwi 15, 2021 18:24 Dzisiaj zjadłem na 2 razy 2 kg pomarańczy co daje 1200 mg witmainy c i planuje jeszcze poprawić na kolacje. Naprawde jedząc owoce dostarcza sie wielokrotnie więcej niż te RDA 80mg Wydaja sie zasadne twierdzenia wielu że jest to zaniżone zapotrzebowanie. Poza tym zwierzęta produkujące witamine c w swoim organizmach tworzą jej też wielokrotnie więcej. Mariano Dołączył: 14 Kwi 2014Posty: 412 Wysłany: Sob Kwi 17, 2021 21:27 marcin458 napisał/a: Dzisiaj zjadłem na 2 razy 2 kg pomarańczy co daje 1200 mg witmainy c i planuje jeszcze poprawić na kolacje. Naprawde jedząc owoce dostarcza sie wielokrotnie więcej niż te RDA 80mg Wydaja sie zasadne twierdzenia wielu że jest to zaniżone zapotrzebowanie. Poza tym zwierzęta produkujące witamine c w swoim organizmach tworzą jej też wielokrotnie więcej. Grubo poleciales z tymi pomaranczami. Tyle to ja przez cale swoje zycie zjadlem ... marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Nie Kwi 18, 2021 15:07 1 kilo to przeciętnie 4 pomarańcze Czy zjedzenei 4 pomarańczy na raz na pusto bez innego pożywienia to naprawde aż tak dużo? Sądze że da sie tyle zjeść. Tamtego dnia zjadłem potem jeszcze pół kilo (2) na kolacje czyli 2,5kg na dzień czyli 1500 mg witaminy c. Mariano Dołączył: 14 Kwi 2014Posty: 412 Wysłany: Nie Kwi 18, 2021 15:28 Dla mnie duzo, ale kto co tam woli. Osobiscie nie lubie owocow cytrusowych, w sumie to ostatnio to nawet jablka mi nie smakuja. Na stare lata organizm poszedl w strone warzyw. Wyświetl posty z ostatnich: Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce. Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Template modified by Mich@łWitamina K2 wykazuje wyższą i szerszą aktywność biologiczną od witaminy K1. Przy czym forma MK-4 witaminy K2 jest bardziej zbliżona pod względem aktywności biologicznej do witaminy K1. Dopiero więc formy witaminy K2 o wyższej cyfrze MK cechują się optymalną bioaktywnością. Z tego wpisu dowiesz się jak wybrać najlepszy cynk, czy i kiedy trzeba go suplementować oraz w jakie produkty wzbogacić swoją dietę, aby nie rozwinął się niedobór cynku. Wpis ma dwie części – zaczyna się od zgrabnie podanej wiedzy ogólnej i kończy na konkretnej analizie najpopularniejszych produktów z cynkiem na rynku. To ruszamy! *** Spis treściWłaściwości cynkuCynk – metabolizm, odporność i płodnośćDzienne spożycie cynkuJak wchłania się cynk?Produkty spożywcze z wysoką zawartością cynku:Niedobory cynku? Weganie i osoby z chorym żołądkiem?Preparaty zawierające cynk – analiza i moja opiniaZincas forteWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Zincas Forte – opinia Pana TabletkiZincasWskazania:Dawkowanie:Skład w 1 tabletce:Zincas – opinia Pana TabletkiOlimp Chela-CynkDawkowanie:Skład w 1 kapsułce:Olimp Chela-Cynk – opinia Pana Tabletki:Cynk organiczny WalmarkDawkowanie:Skład w 1 kapsułce:Cynk organiczny Walmark – opinia Pana Tabletki:Cynek + SRDawkowanie:Skład w 1 kapsułce:Cynek + SR – opinia Pana Tabletki:Naturell Cynk Organiczny + CDawkowanie:Skład w 1 tabletce:Naturell Cynk Organiczny + C – opinia Pana Tabletki:Cynk SolgarDawkowanie:Skład w 1 pastylce:Cynk Solgar – opinia Pana Tabletki:Bio-CynkDawkowanie:Skład w 1 tabletce:Bio-Cynk – opinia Pana Tabletki:Jak wybrać najlepszy cynk? – podsumowanie Właściwości cynku Cynk jest mikroelementem znajdującym się we wszystkich komórkach i płynach ustrojowych człowieka. W większości gromadzi się wewnątrzkomórkowo w czerwonych krwinkach, komórkach mięśniowych, kostnych, skórze i włosach. Stężenie cynku w surowicy waha się w okresach dobowych – najwięcej jest go rano, najmniej – w nocy. Wraz z wiekiem jego stężenie w organizmie maleje. *** Cynk – metabolizm, odporność i płodność Główną rolę cynk odgrywa w procesach metabolicznych – jest składnikiem wielu enzymów, które biorą udział w przemianie węglowodanów, białek, tłuszczów oraz kwasów nukleinowych i niektórych witamin. Ponadto cynk posiada właściwości immunomodulujące – wpływa na reakcje odpornościowe, zapobiegając infekcjom, ale – cynk nie jest cudownym sposobem na nie-chorowanie: Wiem co się mówi w internetach – ale nie ustrzeże Cię przed koronawirusem. Zostań w domu, dbaj o higienę. Przestrzegaj kwarantanny! Oddziałuje również na układ rozrodczy – zwiększa produkcję plemników u mężczyzn i reguluje cykl miesiączkowy u kobiet. Dodatkowo cynk posiada właściwości antyoksydacyjne – ochrania organizm przed wolnymi rodnikami oraz stabilizuje błony komórkowe. Cynk oddziałuje również na funkcjonowanie układu nerwowego (poprawia pamięć i koncentrację) oraz wpływa na zmysł węchu i smaku. [1, 2] *** Czy obawiasz się, że Twoje dziecko ma słabą odporność i często choruje? Napisałem w tym temacie książkę i nagrałem audiobooka– zerknij do spisu treści o oceń jak bardzo Wam ta wiedza pomoże. *** Dzienne spożycie cynku Dopuszczalny górny poziom spożycia (UL) to maksymalny poziom całkowitego, długotrwałego spożycia składników odżywczych ze wszystkich źródeł, niepowodujący szkodliwych efektów. AR natomiast oznacza średni poziom dziennego zapotrzebowania na składnik odżywczy [3, 4]. UL i AR dla cynku przedstawia się w następujący sposób: Wiek UL (mg/dobę) AR (mg/dobę) 1-3 lat 7 3,6 4-6 lat 10 4,6 7-10 lat 13 6,2 11-14 lat 18 8,9 15-17 lat 22 9,9 kobiety 11,8 mężczyźni powyżej 18 lat 25 10,2 kobiety 12,7 mężczyźni Kobiety w ciąży 25 11,5 Kobiety w okresie laktacji 25 12,6 Powyższa tabelka za chwilę się nam przyda 🙂 *** Jak wchłania się cynk? Cynk wchłania się głównie w jelicie cienkim, jednak jego przyswajalność jest słaba, ok. 20-30% i zależy od wielu czynników, takich jak: aktualne zapotrzebowanie organizmu (!), stężenie hormonów, czynności wątroby i nerek, istniejące choroby czy stres. Przyswajalność cynku zależy również od rodzaju produktu spożywczego. Cynk ze źródeł zwierzęcych wchłania się w lepszym stopniu (!) niż z roślin (występujące w roślinach fityniany wiążą się z jonami cynku, co uniemożliwia jego wchłanianie – poziom wchłaniania cynku z ziaren zbóż wynosi ok. 10-15%). Obniżone przyswajanie cynku powoduje również wapń, żelazo, miedź, błonnik, szczawiany, fosforany oraz alkohol. Natomiast obecność białka zwierzęcego czy laktozy wpływa na zwiększenie przyswajalności cynku. Cynk w produktach leczniczych i suplementach diety występuje pod postacią cytrynianu, glukonianu lub tlenku cynku. Jego przyswajalność z dwóch pierwszych, organicznych form jest podobna i kształtuje się na wysokim poziome, natomiast tlenek cynku (!) przyswajalny jest jedynie w minimalnym stopniu. [1, 2, 5] Produkty spożywcze z wysoką zawartością cynku: ostrygi mięso i jego przetwory produkty zbożowe z pełnego przemiału nasiona roślin strączkowych jajka. *** Niedobory cynku? Weganie i osoby z chorym żołądkiem? Niedobory cynku występują rzadko (!) i spowodowane są głownie nieodpowiednią dietą (szczególnie w trakcie stosowania diet niskobiałkowych) lub problemami z wchłanianiem związanymi z chorobami przewodu pokarmowego. Przyczyną niedoboru cynku może być również dieta wegańska, która zawiera większą ilość związków uniemożliwiających wchłanianie tego pierwiastka, stosowanie leków alkalizujących (stosowanych w refluksie), środków antykoncepcyjnych, moczopędnych, przewlekła choroba alkoholowa oraz zwiększone wydalanie cynku z potem w przypadku wysokiej aktywności fizycznej. Niedobory mogą prowadzić do utraty apetytu, zaburzeń zmysłu i smaku, łysienia, obniżenia odporności, wypadania włosów, zmian skórnych, obniżenia poziomu testosteronu, bezpłodności oraz zaburzeń układu nerwowego prowadzących do depresji. Poziom cynku w organizmie można zbadać poprzez analizę krwi lub włosa. [1, 2] *** Preparaty zawierające cynk – analiza i moja opinia Poniżej znajdziesz analizę topowych produktów na rynku zawierających cynk. Po przestudiowaniu tej analizy spokojnie uda Ci się wybrać najlepszy cynk, nawet jeśli będzie trzeba ocenić jakość tabletek nie ujętych w tym zestawieniu. Kolejność preparatów jest losowa! Zincas forte Lek OTC (od niedawna), 50 tabletek Wskazania: Uzupełnianie niedoboru cynku w organizmie. Dawkowanie: Dorośli i młodzież w wieku powyżej 12 lat: 1 tabletka na dobę. Skład w 1 tabletce: 27 mg jonów cynku (150 mg wodoroasparaginianu cynku) Substancje pomocnicze: Skrobia ziemniaczana, sacharoza, talk, magnezu stearynian, dekstryna, karboksymetyloskrobia sodowa (typ C), celuloza mikrokrystaliczna. Zincas Forte – opinia Pana Tabletki Dobra dawka, dobra przyswajalność. Lek nie suplement. OK. *** Zincas Lek OTC, 50 tabletek Wskazania: Niedobór cynku. Dawkowanie: Dzieci w wieku do 5 lat: 1 tabletka 1 raz na dobę. Dzieci i młodzież od 5 do 15 lat: 1 tabletka 2 razy na dobę. Dorośli i młodzież w wieku powyżej 15 lat: 1 tabletka 3 razy na dobę. Skład w 1 tabletce: 5,5 mg jonów cynku (31 mg dwuwodnego wodoroasparaginianu cynku) Substancje pomocnicze: sacharoza, skrobia ziemniaczana, dekstryna, celuloza, karboksymetyloskrobia sodowa, magnezu stearynian, talk, żółcień chinolinowa (E104). Zincas – opinia Pana Tabletki Na plus, że to lek – mamy pewność, że w tabletce jest co ma być. Dobrze przyswajalna forma cynku. OK. *** Olimp Chela-Cynk Suplement diety, 30 kapsułek, aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 kapsułka raz dziennie po posiłku. Skład w 1 kapsułce: 15 mg cynku w postaci diglicynianu (chelat aminokwasowy cynku Albion) Substancje pomocnicze: maltodekstryna, celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, (składnik otoczki – żelatyna, barwnik: E 171). Olimp Chela-Cynk – opinia Pana Tabletki: Dobrze przyswajalna forma. Dawka *** Aktualną cenę (8-18 PLN) i dostępność Olimp Chela-Cynk sprawdzisz tutaj. *** Cynk organiczny Walmark Suplement diety, 100 tabletek, aktualną cenę (12-35 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 tabletka raz dziennie po posiłku. Skład w 1 kapsułce: 15 mg cynku w postaci glukonianu Substancje pomocnicze: sorbitol, celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu. Cynk organiczny Walmark – opinia Pana Tabletki: Dobra dawka jak na suplement, dobrze przyswajalna *** Aktualną cenę (12-35 PLN) i dostępność Cynk organiczny Walmark sprawdzisz tutaj. *** Cynek + SR Suplement diety – 50 kapsułek o przedłużonym uwalnianiu, aktualną cenę (21-31 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 kapsułka raz dziennie po posiłku. Skład w 1 kapsułce: 15 mg cynku (75 mg diglicynianu cynku) 800 mcg witaminy A (11 mg palmitynianu retinylu) Substancje pomocnicze: skrobia kukurydziana, celuloza mikrokrystaliczna E460(i), żelatyna, szelak – naturalna żywica E904, dwutlenek tytanu E171, kurkumina E100. * Produkt nie zawiera glutenu, laktozy oraz sztucznych barwników. Cynek + SR – opinia Pana Tabletki: Dobra dawka. Dobrze przyswajalna forma. Przedłużane uwalnianie na *** Aktualną cenę (21-31 PLN) i dostępność Cynek + SR sprawdzisz tutaj. *** Naturell Cynk Organiczny + C Suplement diety – 60 tabletek do ssania, aktualną cenę (8-21 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 tabletka raz dziennie po posiłku. Skład w 1 tabletce: 15 mg cynku (50 mg cytrynianu cynku) 80 mg witaminy C Substancje pomocnicze: mannitol, skrobia, kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy), skrobia modyfikowana: hydroksypropyloskrobia; aromat, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu) * Może zawierać śladowe ilości skorupiaków, ryb, soi i ich produktów pochodnych. Zawiera substancje słodzącą, nie zawiera cukru. Naturell Cynk Organiczny + C – opinia Pana Tabletki: Dobra dawka jak na suplement, dobrze przyswajalna *** Aktualną cenę (8-21 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. *** Cynk Solgar Suplement diety – 50 pastylek do ssania, aktualną cenę (21-76 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 pastylka dziennie w trakcie posiłku. Skład w 1 pastylce: 23 mg cynku w postaci diglicynianu i glukonianu Substancje pomocnicze: odparowany sok z trzciny cukrowej, celuloza mikrokrystaliczna, roślinny kwas stearynowy, dwutlenek krzemu, roślinny stearynian magnezu, naturalne aromaty (cytryna i limonka oraz inne naturalne aromaty), kwas cytrynowy. * Produkt nie zawiera soli, drożdży, pszenicy, soi, glutenu, produktów mlecznych i jest produkowany bez użycia sztucznych substancji konserwujących, zapachowych lub barwiących. Produkt jest koszerny. Produkt przeznaczony dla wegetarian. Cynk Solgar – opinia Pana Tabletki: Spora dawka jak na suplement. Dobrze przyswajalna forma. Tylko drogie 😉 Generalnie OK. *** Aktualną cenę (21-76 PLN) i dostępność Cynk Solgar sprawdzisz tutaj. *** Bio-Cynk Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (20-37 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Dawkowanie: 1 tabletka wieczorem. Skład w 1 tabletce: 15 mg cynku w postaci glukonianu. Substancje pomocnicze: jednowodna glukoza, glukonian cynku, celuloza mikrokrystaliczna, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu. Bio-Cynk – opinia Pana Tabletki: Dobra dawka jak na suplement, dobrze przyswajalna forma. OK. *** Aktualną cenę (20-37 PLN) i dostępność Bio-Cynk sprawdzisz tutaj. *** Jak wybrać najlepszy cynk? – podsumowanie Mam nadzieję, że powyższy wpis wyczerpuje temat suplementacji, niedoborów i wyboru najlepszego preparatu z cynkiem. Zdrowotności! Pan Tabletka Marcin Jeśli chcesz poczytać o wpływie cynku na płodność – odsyłam na blog specjalisty w tym temacie – mgr farm. Artura Rakowskiego. *** Czy martwisz się, że twoje dziecko często choruje? Chcesz dowiedzieć sie więcej o naturalnym budowaniu odporności? Napisałem o tym książkę i nagrałem audiobooka (można go od razu odsłuchiwać z domu). Tutaj sprawdzisz spis treści i ceny mojej książki: „Odporność. Czy twoje dziecko może nie chorować?„ Kliknij w okładkę i dowiedz się jak dbać (i nie szkodzić) odporności. *** Źródła: Gertig Ciborowska O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Alergia sezonowa – sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić! Podcast 70 Artykuły 3 sierpnia 2022 „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Nasi użytkownicy regularnie pomagają nam ulepszać ranking witamin B przeciw kleszczom 2023. Dzięki użytkownikom forum można dowiedzieć się, kiedy stosować wit B na kleszcze, jakie ma przyswajanie na cyklu, jakie wady i zalety witamin B na kleszcze wskazali na forum oraz jaka witamina B na kleszcze jest najlepsza na rynku. Często w syntetycznych witaminach znajduje się substancja, która może powodować poważne choroby! Powiem Ci, na co zwracać uwagę oraz jakie odpowiedniki wybierać. Za oknem mamy już pełną jesień, a wraz z nią częste przeziębienia. To właśnie w tym czasie niezbędna jest witamina C, która w znacznym stopniu podwyższa odporność organizmu. Ponadto warto ją stosować w czasie przeziębienia, dzięki temu szybciej wyzdrowiejemy. To właśnie witamina C odpowiada w głównej mierze za nasze zdrowie. Ochrania nas przed bakteriami, wirusami, a nawet tworzy ochronę onkologiczną! Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać! Czy wiecie o tym, że witamina C występuje w 3 rodzajach? Mało osób wie, że witamina C występuje aż w 3 różnych postaciach. Zapewne większość z Was nie wie czym te witaminy tak naprawdę się różnią. Dlatego też postanowiłem napisać artykuł, który będzie poświęcony właśnie temu tematowi. Niby każda z tych witamin jest witaminą C, ale w rzeczywistości są to całkiem inne światy. 1. Syntetyczna. Niewątpliwie jest to najbardziej popularna witamina, można ją spotkać w każdej aptece. Niestety posiada ona bardzo wiele wad. Przede wszystkim w jej skład wchodzą niekorzystne dla naszego zdrowia składniki, do których należą substancje pomocnicze oraz barwniki. Pamiętajmy, że skład takiego preparatu jest wytworzony wyłącznie w sposób chemiczny. Przyczynia się to do występowania skutków ubocznych, czy nawet uczuleń. Jedna tabletka takiego preparatu zawiera tylko pojedyncze witaminy. Nie posiada naturalnych składników, które mają na celu zwiększenie przyswajalności. A co za tym idzie, organizm nie wchłania jej w dostarczającej ilości, współczynnik wynosi tylko około 15 procent! Kolejną wadą tej witaminy jest występowanie skutków ubocznych w wyniku długiego stosowania preparatu. Ponadto w syntetycznej witaminie C często znajduje się aspartam, czyli silna rakotwórcza substancja. Może ona powodować liczne skutki uboczne zaczynając na zatruciach i cukrzycy, a kończąc na raku mózgu. Podczas regularnego spożywanie produktów, które zawierają tę substancję mogą pojawić się drgawki, epilepsja, a nawet zaburzenia psychiczne. Niestety, ale w Polsce przeważnie tylko ten rodzaj witaminy jest reklamowany. Dlatego też nie zwiedźmy się ceną oraz wyidealizowaną reklamą, która ma na celu skusić nabywcę do kupna syntetycznej witaminy C! 2. Liposomalna. Niewątpliwe jest to najnowsze dzieło, które charakteryzuje się niesamowitymi właściwościami. Na czym polega świetność liposomalnej witaminy C? Budowa tego preparatu jest dość skomplikowana. Otoczka, która chroni witaminę C, jest wykonana ze specjalnej substancji, która ma na celu doprowadzenie jej do głębszych warstw tkanek. Dzięki temu mamy pewność, iż taka witamina C nie podrażni żołądka, a także zapewnia ona największą biodostępność, czyli jest ona najlepiej przyswajalna ze wszystkich witamin C, które są obecnie dostępne na rynku. Spożycie około 5 gramów liposomalnej witaminy C daje taki sam efekt, jak 35-50 gram zwykłej witaminy! Niestety witamina ta ma dwie wady, jest bardzo trudno dostępna oraz posiada bardzo wysoką cenę. Obecnie ten rodzaj witaminy C dopiero wchodzi na Polski rynek, dlatego też mało jest firm, które produkują taki preparat. 3. Naturalna. Naturalna witamina C spełnia wszystkie niezbędne zalety. Jest tania oraz bardzo dobrze przyswajalna. W skład wchodzą naturalne bioflawonoidy (rutyna, kwercetyna) oraz szereg cennych aminokwasów. Dzięki temu znacznie zwiększa się przyswajalność witaminy oraz aminokwasów, nawet do 80 procent! Z czego produkowana jest naturalna witamina C? Tak ja sama nazwa mówi, czyli z natury! Przeważnie do jej produkcji wykorzystuje się acerolę. Takie naturalne preparaty poza witaminą C mogą posiadać rutynę, która przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych, ponadto wykazuje działanie antyoksydacyjne. Godną polecenia jest naturalna witamina C o nazwie Grykamina. Przede wszystkim nie zawiera żadnych chemicznych substancji, jest w 100 procentach naturalna. Dzięki temu nawet długotrwałe stosowanie nie przyniesie żadnych skutków ubocznych. Preparat ten pozyskiwany jest z nasion gryki, dzięki temu nie zawiera szkodliwego stearynianu magnezu. W jednej kapsułce znajduje się aż 100 mg naturalnej witaminy C – czyli więcej niż zapotrzebowanie dzienne! Witamina ta zawiera kwas l-askorbinowy, który wykazuje 100% bioaktywności witaminowej. Jej największą zaletą jest cena, witamina ta jest bardzo tania! Nie wiesz jak ułożyć sobie dietę? Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Nasze diety stosuje Agnieszka Perepeczko! Mamy jej rekomendację oraz opinię 🙂 Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 2400 opinii na innych stronach! UWAGA: Jeśli poniżej nie wyświetlają Ci się opinie z Facebooka, to znaczy, że nie zaakceptowałeś polityki prywatności Facebooka. Wtedy możesz przejść do opinii o naszych dietach na Interii oraz na GoWork – w sumie jest tam ponad 2400 opinii! Na Interii znajduje się ponad 1150 opinii o naszych dietach w tym około 96% stanowią opinie pozytywne – kliknij tutaj, aby przeczytać. Na GoWork o naszych dietach jest ponad 1330 opinii, średnia ocena naszych diet wynosi na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać. Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Witamina C cieszy się największą popularnością wśród witamin funkcjonujących w powszechnej świadomości, mimo, że do pozycji lidera nie bez racji dobija się witamina D3. Działanie witaminy C w organizmie człowieka jest wielokierunkowe, choć nie tak omnipotentne jak głoszą internetowe mity. Bezdyskusyjnie jednak, zapewnienie jej
Wszyscy o niej słyszeli. Jest niezwykle popularna. Każdy chociaż raz w życiu spotkał ją na swojej drodze. Nie jest to opis gwiazdy filmowej, tylko witaminy C. Od wieków słyszy się o jej dobroczynnym działaniu na organizm ludzki. W okresach zmniejszonej odporności stosuje się nią, by wspomóc układ odpornościowy. Na temat właściwości witaminy C powstało wiele artykułów i publikacji. Zwykły człowiek chce uzyskać odpowiedź tylko na jedno pytanie: jaka jest najlepsza witamina C? Dlaczego witamina C jest ważna? Wzmocnienie odporności to nie jedyny pozytywny wpływ witaminy C na ludzki organizm. Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, neutralizuje wolne rodniki, ma działanie przeciwutleniające i antyoksydacyjne. Jej pozytywny wpływ na ludzki organizm jest nie do przecenienia. Stąd bierze się wiele preparatów na rynku, z najlepszą witaminą C dla człowieka. Dlaczego musisz dostarczać witaminę C? Witamina C nie jest wytwarzana przez organizm człowieka. Należy ją zatem regularnie dostarczać. Najlepsza witamina C to ta zawarta w produktach spożywczych i wysokiej jakości suplementach. Kapusta, cytrusy, natka pietruszki, kiwi, papryka, czarna porzeczka, czy maliny stanowią bogate źródła witaminy C. Produkty spożywcze najlepiej spożywać na surowo, wtedy witamina C jest najlepiej przyswajalna. Witamina C w diecie to za mało. Zwłaszcza w okresie zwiększonego zapotrzebowania, dlatego oprócz spożywania odpowiednich produktów spożywczych należy ją suplementować. Każdy producent zachwala, że jego preparat jest najlepszy. Liposomalna witamina C Liposomalna witamina C jest uznawana przez niektórych za najlepszą witaminę C. Po pierwsze rozpuszcza się bezpośrednio w żołądku. Po drugie charakteryzuje się wysoką wchłanialnością. Po trzecie jest jedną z najlepiej przyswajalnych postaci witaminy C. Po czwarte nawet przy przyjmowaniu wysokich dawek witaminy C w tej postaci nie obserwuje się negatywnego wpływu na żołądek. Dostępna w saszetkach dodatkowo zabezpiecza preparat przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Dlaczego warto zastanowić się nad przyjmowaniem liposomalnej witaminy C? Bezpieczeństwo i bardzo wysoka wchłanialność to jej niewątpliwe atuty. Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warto ją suplementować w najlepszy możliwy sposób. Wybieraj preparaty, które charakteryzują się wysoką wchłanialnością i połącz je z odpowiednio zbilansowaną dietą. Pamiętaj, żeby podczas dawkowania suplementów przestrzegać zaleceń producenta.
Witamina B kompleks - działanie. Witaminy z grupy B musimy dostarczać sobie każdego dnia, gdyż nasz organizm ich nie magazynuje. Wyjątkiem są witamina B12, choć współcześnie coraz więcej osób cierpi na niedobór również tej witaminy, oraz wit. B1. Działanie poszczególnych witaminy z grupy B jest bardzo szerokie. Forum: Oczekując na dziecko Słyszałyście coś, żeby była niebezpieczna w ciąży? Jak się podziębię biorę rutinoscorbin, lubię galaretki i kisiele z witaminą C, do płatków śniadaniowych i soków też jej dodają. Czy powinnam bardziej uważać? Kinga i maluszek [wg OM RODZICEOczekując na dzieckoWitamina C Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →Niektóre witaminy należy przyjmować rano, inne (zwłaszcza te, które wpływają na wyciszenie) warto stosować wieczorem. Są jeszcze grupy witamin, które przyjmujemy z posiłkiem lub przed jedzeniem. Poniżej krótka ściąga, kiedy i jak przyjmować najczęściej stosowane witaminy.
Większość z nas słyszała o witaminie C, czyli kwasie askorbinowym. Większość z nas próbowała nawet leczyć nią przeziębienie czy grypę. Jednak często słyszę informację o skutkach ubocznych jakie niesie za sobą spożywanie zbyt dużych dawek witaminy C i jak bardzo w związku z tym trzeba uważać, by nie przekroczyć profilaktycznej dawki 60 mg. Wprost nie mogę się nadziwić, skąd ludzie mają tak jednostronną wiedzę na temat szkodliwości witaminy C, a przy tym prawie nic nie wiedzą o jej zaletach dla organizmu? Nie wiedzą również o tym, iż bez niej nie będziemy zdrowi, a ona sama jest niezbędna dla naszego organizmu szczególnie podczas choroby i stosowania antybiotyków, leków antykoncepcyjnych, hormonalnych, sterydowych, przeciwbólowych i wielu innych!!! Dr F. Klenner w latach czterdziestych prowadził badania naukowe i odkrył, iż większość przypadków wirusa Ebola i z Marburga, ptasiej grypy (i jakiejkolwiek innej grypy) oraz gorączki zachodniego Nilu jak wszystkich innych ostrych zakażeń, mogą być leczone witaminą C (doustnie najlepiej z bioflawonoidami ponieważ w przyrodzie kwas askorbinowy – witamina C występuje najczęściej z bioflawonoidami, które zwielokrotniają siłę witaminy C) lub zaleczone wielokrotnymi dawkami askorbinianu sodu (witamina C aplikowana dożylnie). Dzieje się tak, ponieważ wszystkie te choroby w wyniku wytwarzanych przez pasożyty toksyn powodują objawy i zabijają z powodu ogromnej ilości wolnych rodników! Zastanawia również cel wprowadzania nas w błąd i dezinformowania na temat leczniczych właściwości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, fałszując z uporem prawdziwy obraz witaminy C i „wkładając do jednego wora” naturalne formy witamin razem ze szkodliwymi syntetykami??? Skąd wzięło się tak błędne podejście do witaminy C? Witamina C (askorbinian) jest silnymantyoksydantem (inaczej – przeciwutleniaczem). Oczyszcza komórki z wolnych rodników, działając poprzez dostarczanie elektronów neutralizujących duże ilości wolnych rodników czyli sprawców tych ciężkich i często śmiertelnych chorób.(a zwłaszcza z bioflawonoidami). Oczywistym przykładem tego mógłby być ostry gnilec ogólnoustrojowy, objawiający się gorączką krwotoczną. Okazuje się, że zręcznie ukrywa się fakt, iż nikt nie zaleca badań na poziom witaminy C we krwi u ciężko chorych pacjentów z krwotokami, gdyż to sugerowałoby leczenie witaminą C. Podczas każdej choroby infekcyjnej, w ogromnym stopniu rośnie zapotrzebowanie na podawanie większych ilości antyoksydantów ( witamina C z bioflawonoidami, witamina E, beta caroten, cynk, selen, koenzym Q10 ). Firmy farmaceutyczne nie mają widocznie interesu, aby lekarze skutecznie leczyli tanimi suplementami witaminy C i antyoksydantami – woli się polecać często mniej skuteczne w leczeniu chemiczne leki farmakologiczne z całą gamą skutków ubocznych, które przede wszystkim tłumią objawy i nie sięgają do przyczyny chorób… Organizmy naczelnych – małpiatek, małp, ludzi nie potrafią wytwarzać witaminy C z cukrów prostych, jak to czynią niemal wszystkie pozostałe kręgowce z wyjątkiem świnek morskich. Widocznie w procesie ewolucji naszych gałęzi gatunkowych okazało się, że wątroba ma tyle innych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zadań, a w pokarmach dostępnych w przyrodzie znajduje się wystarczająco dużo źródeł naturalnej witaminy C w postaci świeżych owoców i warzyw. Czy wiesz, że przeliczając na człowieka, u owczarka niemieckiego o masie ciała ok. 32 kg, dzienna produkcja wynosi ok. 25 gramów (25000 mg) witaminy C? Doktor Linus Pauling (dwukrotnie otrzymał Nagrodę Nobla) obliczył, że nasi pradawni przodkowie, myśliwi i zbieracze runa leśnego, spożywali dziennie około 600 miligramów witaminy C, karmiąc się chudym mięsem, warzywami i owocami. Ilość ta przekraczała 10-krotnie dawkę wystarczającą, by zapobiec szkorbutowi i obecnie przyjętą dawkę dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Profesor Miladin Mirilov, jugosłowiański biochemik, specjalista w dziedzinie żywienia, ekspert Światowej Organizacji Zdrowia powiedział: „Byłbym zaskoczony, gdyby ktokolwiek zdołał udowodnić, że taka dawka witaminy C jest szkodliwa. To nie przypadek, że w uregulowaniach Unii Europejskiej podniesiono do dawki 2000mg/dziennie” Profesor medycyny z Alabamy, Emanuel Cheraskin przyjmujący 5 gram witaminy C dziennie twierdzi: „Z doświadczeń wynika, iż przyjmowanie witaminy C może dodać lat życiu i życia upływającym latom”. Gyula Kulascar, biochemik, adiunkt Akademii Medycznej Pecs, odkrywca układu tzw. biernej obrony organizmu przed nowotworami, wykorzystującego również witaminę C: „To jest śmieszne! Do jakich uszkodzeń genetycznych mogłoby dojść w ciągu sześciu tygodni w skutek tak małej dawki? Na podstawie co najmniej 40 badań klinicznych mogę stwierdzić, że witamina C nie jest szkodliwa nawet w dużych dawkach”. Profesor Światosław Ziemlański z Instytutu Żywności i Żywienia, jeden z najwybitniejszych w Polsce specjalistów w dziedzinie prawidłowego żywienia: „To nie jest wcale dowód, ja nadal biorę 600-miligramową dzienną dawkę witaminy C”. Wiadomo, że biochemik Linus Pauling, dwukrotny laureat nagrody Nobla przyjmował ok. 18 tysięcy mg ( gram !!!) witaminy C dziennie przez ponad 30 lat. Wiemy już, że umarł w wieku 94 i to nie z powodu przedawkowania witaminy C. Zwróćmy uwagę, że pożywienie małp zawiera blisko 50 razy więcej interesującej nas substancji niż żywność człowieka (tj. blisko 3 gramy dziennie). o tym, że podawanie zwierzętom dużych ilości witaminy C jest niezbędne najlepiej wiedzą ludzie zajmujący się hodowlą małp do celów eksperymentalnych. Optymalną dawkę dla małp ustalili metodą prób i błędów. Ciekawe, że w stosunku do ludzi nie poczyniono jeszcze takich ustaleń. Jeszcze raz powtórzę: „Czy wiesz, że przeliczając na człowieka, u owczarka niemieckiego o masie ciała ok. 32 kg, dzienna produkcja wynosi ok. 25 gramów (25000 mg) witaminy C?” Badania Amerykańskiego Narodowego Instytutu Onkologicznego wykazały, że dzienna dawka 5 gram witaminy C zwiększa produkcję limfocytów w organizmie, a dawka w granicach 10 g jest jeszcze skuteczniejsza. Witamina C wykazuje zbawienny wpływ na naszych małych sojuszników – limfocyty T. W odniesieniu do układu immunologicznego witamina C wspiera funkcjonowanie gruczołów nadnerczy w okresach natężonego wysiłku, stymuluje produkcję własnego interferonu niezwykle pomocnego podczas leczenia w chorobach nowotworowych, wzmacnia działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne białych krwinek. Niedobór witaminy C powoduje spadek liczby limfocytów T, na których opiera się działanie układu immunologicznego. „(~) Wirus Ebola i z Marburga, ptasiej grypy, wirus gorączki zachodniego Nilu, polio i wszelkich ostrych chorób zakaźnych mogą być leczone albo zaleczane wielokrotnymi dawkami witaminy C” Wyniki z Marburga 3 maja 2005: Przemysł farmaceutyczny, eksperci na temat gorączki krwotocznej = 280 drastycznych przypadków śmierci, krwawienie, plucie krwią, inne swoiste objawy szkorbutu Badanie poziomu witaminy C we krwi = 0 Próbne badanie kuracji askorbinowej = 0 Wyniki z Marburga 18 maja 2005: Przemysł farmaceutyczny, eksperci na temat gorączki krwotocznej = 311 + 8 = 319 dramatycznych przypadków śmierci, krwawienie, plucie krwią, inne swoiste objawy szkorbutu Badanie poziomu witaminy C we krwi = 0 Próbne badanie kuracji askorbinowej = 0 Większość przypadków wirusa Ebola i z Marburga, ptasiej grypy, i gorączki zachodniego Nilu jak wszystkich ostrych i zakażeń mogą być leczone lub zaleczone wielokrotnymi dawkami askorbinianu sodu (witamina C aplikowana dożylnie). Dzieje się tak, ponieważ wszystkie te choroby powodują objawy i zabijają z powodu ogromnej ilości wolnych rodników. Witamina C (akorbinian) jako silny antyoksydant oczyszcza komórki z wolnych rodników, działając poprzez dostarczanie elektronów neutralizujących duże ilości wolnych rodników powodujących te choroby. Mówiąc wprost, wszystkie te informacje muszą być chowane w tajemnicy czy też są specjalnie nie rozpowszechniane przed opinią publiczną, ponieważ mogłoby się stać oczywistym dla każdej myślącej osoby, że skoro witamina C może leczyć Ebolę, Marburg, gorączkę zachodniego Nilu i ptasią grypę, to co w przypadku innych chorób zakaźnych i stanów zapalnych? A straciłby na tym przede wszystkim przemysł farmaceutyczny i ludzie z nim związani. Przemysł farmaceutyczny ściśle współpracuje z przemysłem naftowym i chemicznym. Jeżeli każdy wiedziałby jak używać dużych dawek witaminy C – askorbinianu doustnie i dożylnie, byłoby to finansową katastrofą dla przemysłu farmaceutycznego. Zasadniczym pytaniem jest, czy sekret witaminy C może być zachowany w tajemnicy teraz, kiedy Internet wykrzykuje prawdę cały czas. Telewizja, radio, magazyny, medyczne czasopisma, lekarze, farmaceuci, prawnicy, politycy, wydawcy naukowi mogą się na to zgodzić, będąc tym w ogromnym stopniu finansowo zainteresowani, ale Internet nie. Ten sekret witaminy C kosztuje tryliony dolarów i miliony istnień przez lata. A za to płacimy MY podatnicy do kieszeni PANÓW z PRZEMYSŁU FARMACEUTYCZNEGO. O LECZENIU RÓWNIEŻ GRYPY W latach 30-tych ubiegłego stulecia Frederik Klenner z uznaniem komentował lecznicze działanie witaminy C. o tym, że może zahamować rozwój chorób szczególnie wirusowych stanów zakaźnych u dzieci w przeciągu minut lub godzin od podania uderzeniowej dawki witaminy, przekonał się eksperymentując na własnej rodzinie. Jako jeden z pierwszych zauważył i opisał zjawisko spadku witaminy C we krwi osób cierpiących na choroby zakaźne. Ostrość niedoboru zależała od długości trwania choroby i nasilenia objawów. Wydawało mu się jasne, że wiele tego rodzaju przypadków jest bezpośrednim następstwem poważnego braku witaminy w C w organizmie, graniczącego z niedoborem powodującym szkorbut. Witamina C jest niezbędnym budulcem substancji międzykomórkowej, tworzącej wiązania włoskowatych naczyń krwionośnych. Łącza te mogą ulec osłabieniu, w wyniku, czego bakterie lub wirusy mogą przenikać do mózgu. Gdy stężenie witaminy C we krwi spada do poziomu 1 mg na litr, włoskowate naczynia krwionośne stają się szczególnie łamliwe. Dopiero 6 g witaminy C (najlepiej z bioflawonoidami) dziennie podawane na początku infekcji przeziębienia (dawka uderzeniowa do jedzenia) i 1 g (do jedzenia) w ciągu kolejnych dni utrzymywało fagocytozę na odpowiednim poziomie. Witamina C z bioflawonoidami powinna być zażywana w trakcie posiłków!!! Choćby dlatego, że w PRZYRODZIE występuje tylko(!!!) w tym co nazywamy naszym jedzeniem. Dygresja: Nie widziałem, ani nie słyszałem nigdy aby tabletki, kapsułki, proszki czy ampułki wyrastały na drzewach, krzewach czy na czymkolwiek innym gdziekolwiek w NATURZE. Zażywający witaminę C odczuli zauważalna ulgę i zmniejszenie nasilania objawów. Niezwykle interesujący jest też fakt, że u pacjentów rozpoczynających kurację po 6 g od razu pierwszego dnia choroby bardzo rzadko pojawiały się komplikacje w postaci wtórnych infekcji bakteryjnych. Podczas przeziębienia dr Clark (biochemik) poleca dla osób dorosłych podanie dawki uderzeniowej 6 do 10 gram witaminy C dla wspomożenia neutralizacji mykotoksyn. Zdaniem dr Clark, leukocyty nadal potrzebować będą ok. 5 godzin, aby odzyskać zdolności obronne. Chorym na infekcje wirusowe często podaje się profilaktycznie antybiotyki przeciw wtórnym infekcjom bakteryjnym, co znacznie osłabia ich własny układ obronny i również wymaga dodatkowego podania witaminy C oraz antyoksydantów. Dawka 250 mg witaminy C dziennie nie wystarcza, by podnieść stężenie witaminy C do poziomu zapewniającego właściwy przebieg fagocytozy. W 1977 roku doktor przeprowadził jedno z najdoskonalszych do tej pory badań nad leczniczymi właściwościami witaminy C. w eksperymencie uczestniczyło stu trzydziestu trzech studentów medycyny, lekarzy i pacjentów miejscowego ośrodka zdrowia, którym podawano tysiąc miligramów witaminy C (porównywalne dawki do np. dwie tabletki C PLUS trzy razy dziennie lub 2 x po 1 tabl. C 500), albo placebo. Niektórzy rozpoczęli kurację już pierwszego dnia przeziębienia, a inni drugiego, jeszcze inni trzeciego. Zażywający witaminę C odczuli zauważalną ulgę w nasileniu objawów. Niezwykle interesujące jest też fakt, ze u pacjentów rozpoczynających kurację od razu pierwszego dnia choroby bardzo rzadko pojawiały się komplikację w postaci wtórnych infekcji bakteryjnych. Inaczej, niż u pacjentów nie biorących witamin lub rozpoczynających kurację drugiego lub trzeciego dnia choroby. Wśród pacjentów rozpoczynających kurację witaminą C pierwszego dnia choroby, tylko w trzynastu procentach przypadków zanotowano wtórne infekcję bakteryjne. w grupie pacjentów rozpoczynających kurację drugiego dnia ofiarą powikłań padło dwadzieścia procent badanych, analogiczny wynik wyniósł czterdzieści siedem procent w grupie rozpoczynających kurację trzeciego dnia. Wśród chorych zażywających placebo powikłania w postaci wtórnych infekcji bakteryjnych pojawiły się w trzydziestu dziewięciu procentach przypadków. Witamina C wpływa też bezpośrednio na przeciwciała, czyli białka utworzone w białych krwinkach typu B, których zadanie polega na rozpoznawaniu i niszczeniu określonych bakterii. U zdrowych studentów, którzy otrzymywali profilaktycznie dawkę 1 grama witaminy C przez okres 75 dni stwierdzono po zakończeniu podawania witaminy C znaczny wzrost liczby przeciwciał niezbędnych do walki z bakteriami i wirusami. W piśmie Journal of the American Medical Association sprawozdanie z badań potwierdzających wartość witaminy C w leczeniu schorzeń dziecięcych. Dziewięcioro dzieci chorych na koklusz leczono podając witaminę C. Dawka wynosiła początkowo 500 mg dziennie, zmniejszano ją stopniowo o sto miligramów dziennie aż do osiągnięcia dawki stu miligramów, którą utrzymywano aż do wyzdrowienia dziecka. Pacjenci otrzymujący witaminę C zdrowieli w ciągu piętnastu do dwudziestu pięciu dni, a dzieci otrzymujące szczepionkę zdrowiały po przeciętnie trzydziestu czterech dniach. Imponująco przedstawia się jeden aspekt tej kuracji: w przypadkach, gdy podawanie witaminy rozpoczęto w fazie kataralnej choroby, „udało się całkowicie uniknąć fazy spazmodycznej (wykrztuśnej)”. Witamina C łączy się z wirusem, bakterią lub substancją chemiczną, tworząc nowy związek, który musi zostać utleniony przez dalsze ilości witaminy C. I w TYM MIEJSCU WSPOMNĘ o ANTYWIRUSOWYM DZIAŁANIU SREBRA KOLOIDALNEGO Ag 100, które współdziałając z witaminą C dosłownie utlenia (spala) niszcząc wirusy w tym i wirusy jakiejkolwiek grypy. Pierwsza dawka 30ml do jedzenia, a następnie 10ml do jedzenia trzy razy dziennie nie dłużej niż jeden miesiąc po którym powinna nastąpić 10 dniowa przerwa. Dlatego leczenie witaminą C należy kontynuować przez dłuższy czas nawet po wystąpieniu pierwszych oznak polepszenia. w odniesieniu do układu immunologicznego witamina C wspiera funkcjonowanie gruczołów nadnerczy natężonego wysiłku, stymuluje produkcję interferonu, tym samym wzmacnia działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne białych krwinek. Niedobór witaminy C powoduje spadek liczby limfocytów T, na których opiera się działanie układu immunologicznego. A przecież tworzą one pierwszą linię obrony w walce z wirusami i bakteriami atakującymi nasz organizm. Witamina C działa stymulująco na układ odpornościowy, powodując wzrost poziomu silnego antyoksydantu glutationu, niezbędnego dla prawidłowego działania obronności organizmu. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności okresie infekcji możesz bezpiecznie zwiększyć spożycie do 10 gramów dziennie. Ze zwiększeniem dawek wg Dr R. Williams nie wiąże się zupełnie żadne niebezpieczeństwo toksykacji, szczególnie w przypadku krótkotrwałych prowadzonych badaniach nie stwierdzono żadnych zaburzeń nawet po dziennych dawkach rzędu 10 g podawanych w ciągu kilku lat. Brakuje też dowodów, które mogłyby potwierdzić związek między przyjmowaniem naturalnej witaminy C a powstawaniem kamicy układu moczowego, co może mieć miejsce w przypadku przyjmowania syntetycznej witaminy C i spożywania dużej ilości białek zwierzęcych oraz np. pasteryzowanego mleka — aby wyeliminować to zagrożenie należy uwzględnić w diecie warzywa i owoce, przyprawy czyli jeść czy też zażywać jednocześnie bioflawonoidy np. wyciąg z pestek grejpfruta ( albo jeść owoc dzikiej róży, porzeczki czarnej, głogu, chrzan, bazylia, nać z pietruszki i innych jadalnych rośli zawierających bioflawonoidy acerola, camucamu, amalaki . Nie potwierdziły się także obawy, że witamina C sprzyja gromadzeniu w organizmie nadmiaru ilości żelaza. Głęboko wierzę, że witamina ta stanie w rzędzie najskuteczniejszych środków antybakteryjnych, antywirusowych i podnoszących sprawność układu odpornościowego. I JESZCZE RAZ POWTÓRZĘ: Czy wiesz, że przeliczając na człowieka, u owczarka niemieckiego o masie ciała ok. 32 kg, dzienna produkcja wynosi gramów (25000mg) witaminy C? Przepraszam może ktoś mi wytłumaczy dlaczego człowiekowi ma wystarczyć 60 miligramów dziennie witaminy C – małpa w ZOO żeby była zdrowa musi spożyć 3000 miligramów na dzień, a pies (rasy owczarek niemiecki) żeby normalnie funkcjonował musi dziennie wyprodukować 25000 miligramów w ciągu dnia. Chyba, chyba ktoś nas robi w… konia z tą witaminą C. POWTÓRZMY: człowiek 60mg, małpa 3000mg, a pies 25000mg. Barszcz ukraiński według Gołębia: Rosół z mięsem chłodny – dość dużo (mięso zawiera lizynę, argininę i ornitynę, które uczestniczą z witaminą C w obronie organizmu przed jakąkolwiek grypą). Sparzone warzywa pokroić w miarę małe kawałki (powinien zawierać na pewno kapustę, cebulę, fasolę, czosnek, nie żałować majeranku, tymianku, kminku) dodać do rosołu zagotować tak aby były aldente nie gotować, po zagotowaniu dodać jedną, dwie, trzy łyżki miąższu porzeczki, dzikiej róży itd. co chcecie z roślin, (które zawierają duże dawki witaminy c z bioflawonoidami i nie gotować ponieważ witamina c rozkłada się podczas gotowania). Przed samym spożyciem kiedy zupa ostygnie i jest gotowa do jedzenia w pierwszym dniu dodać 6 gramów=6000 miligramów lewokrętnego kwasu askorbinowego – witaminy C (ktora jest łatwo rozpuszczalna w wodzie), a w nastepnych dniach 1g (1000mg) do 1,5g (1500mg) witaminy C. Można dodać Ag 100 (srebro koloidalne) w dawkach wymienionych wyżej. (przy pierwszym posiłku 30ml później trzy razy 10ml dziennie do jedzenia). W trakcie grypy wskazane jest zażywanie chlorku magnezu np leku Slowmag 3razy dziennie jedną do dwóch tabletek tego preparatu do jedzenia. A także jednej tabletki multiwitaminy z mikroelementami na dzień jakiejś zaufanej FIRMY, której składniki są potrzebne do lepszego działania witaminy C. Temperatury do 38 stopni Celsjusza nie należy zwalczać – jest dobra. Chlorek magnezu powoduje wielki wzrost (az do 4 razy) sily fagocytowej (niszczenia bakterii) bialych cialek krwi – limocytow T. Jak działa srebro koloidalne Ag 100 Zaobserwowano, że samowyszukuje zarazki w organizmie, przyciąga je swym dodatnim ładunkiem i niszczy niezbędne im do życia enzymy. Beztlenowe bakterie i wirusy po prostu utlenia, czyli spala. z tego powodu nazywane jest srebrnym atakuje w sposób schematyczny, ale inteligentny. Dzięki temu podczas blisko stuletnich badań nad Srebrem Koloidalnym, nie zaobserwowano istnienia odpornych na nie organizmów chorobotwórczych. Srebro koloidalne ochrania również układ odpornościowy i pomaga mu się zregenerować. Jednocześnie samo tworzy w naszym ciele układ obronny, skuteczny przeciwko chorobotwórczym organizmom. Dodatkowo Srebro koloidalne oczyszcza organizm z martwych ciał mikrobów i wydalanych przez nie toksyn. Pomaga uregulować trawienie, łagodzi infekcje skóry i goi zakażone rany. Działającwten sposób srebro koloidalne okazuje się być bardziej skuteczne, niż zwykłe antybiotyki. Lekarze coraz częściej nie są w stanie poradzić sobie z nowymi odmianami wirusów i bakterii. Przy pomocy antybiotyków bezskutecznie walczą z grzybami, drożdżami i innymi pasożytami atakującymi nasz organizm. Stajemy się coraz słabsi, a nasz system immunologiczny coraz częściej działa nieskutecznie. Bardzo proszę tę informacje wydrukować i skonsultować ze swoim leczącym lekarzem przecież to leczenie czy dieta nie wyklucza stosowania ich terapii. GRZEGORZ GOŁĘBIEWSKI UWAGA (adnotacja dodana przez Wszystkie sformułowania odnośnie witaminy C miały miejsce jedynie w odniesieniu do witaminy C pochodzącej z naturalnych źródeł, mającej strukturę lewoskrętną czyli kwas L-askorbinowy. Witamina C ekstrachowana z naturalnych produktów ma praktycznie 100% przyswajalność i nie wykazuje skutków ubocznych natomiast syntetyczne produkty przemysłu farmaceutycznego często mają strukturę prawoskrętną – znacznie mniej efektywną w działaniu. Witaminę C (kwas L-askorbinowy) dobrze jest podawać razem z bioflawonoidami, powoduje to efekt synergii. Witamina C jest niestała, dzięki bioflawonoidom utrzymuje się znacznie dłużej w organiźmie i ma silniejsze działanie. Również same bioflawonoidy mają wspaniały wpływ na wydolność układu odpornościowego. Przed zakupem witaminy C proszę się koniecznie upewnić iż macie państwo do czynienia z produktem naturalnym. Witamina C sprzedawana w aptekach zwykle jest syntetyczna! w prawdziwą witaminę C pochodzenia naturalnego można się jeszcze legalnie zopatrzyć w sklepach zielarskich i tych ze zdrową żywnością. (sformułowanie „Legalnie zaopatrzyć” odnosi się do działań Komisji Kodeksu Żywnościowego „Codex Alimentarius” dążącej do eliminowania z rynku środków naturalnych lub utrudniania dostępu do nich na rzecz środków syntetycznych producentów, których faworyzyje się podczas procesów ustalania priorytetów legislacyjnych dla krajów członkowskich Codexu w tym również i dla Polski. Broszurę wyjaśniającą działanie Codex Alimentarius można pobrać klikając tutaj) Uwagi te będą też mieć często zastosowanie do innych witamin i minerałów, twory syntetyczne pomimo zgodności budowy nie są tym samym co naturalne, ich przyswajalność jest często znikoma oraz często powodują wiele skutków ubocznych. Źródło: .witamina c jaka najlepsza forum
