W przeważającej większości do pilarki spalinowej przygotowuje się mieszankę benzyny i oleju w stosunku 1:50, czyli do 5 litrów paliwa należy dolać 100 ml oleju. Bardzo ważne jest jednak bezwzględne przestrzeganie proporcji zalecanych przez producenta sprzętu. Informacje na ten temat znajdują się w instrukcji obsługi. sylaa 100 zapytał(a) o 12:36 Ile to 100ml? Na szklanki 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi KubaRozruba odpowiedział(a) o 12:38 100 ml to 2/5 szklanki (szklanki która ma 250 ml pojemności) 1 0 Ginny17 odpowiedział(a) o 12:37 Standardowa szklanka ma 250 ml, czyli 100 ml, to będzie tak trochę mniej niż połowa. 0 0 Sławek777 odpowiedział(a) o 12:40 Szklanka ma ok 250 ml,więc to nie całe pół szklanki. 0 0 MatkaMaryna odpowiedział(a) o 12:40 szklanki 0 0 Uważasz, że ktoś się myli? lub Utratę oleju lub wysokie zużycie oleju należy jak najszybciej skontrolować w warsztacie. Zbyt niski poziom oleju silnikowego może doprowadzić do bardzo poważnych uszkodzeń silnika i kosztownej naprawy, dlatego najlepiej jak najszybciej umówić się do warsztatu. Do obniżenia poziomu oleju może doprowadzić wyciek oleju przez Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 10:30 Łyżkami nie warto - są nierówne. Ale połowa szklanki to 125 ml. 0 0 malgosiakraw odpowiedział(a) o 10:34 to troszkę więcej niż trzecia część szklanki łyżek 0 0 Uważasz, że ktoś się myli? lub Masło pełnotłuste tzw. ekstra (82% tłuszczu) – 20 g/ 147 kcal. Sporo. A oleju rzepakowego? Płaska łyżka – 10 g/88 kcal. Zatem olej górą! 22 kwietnia 2013. 1 łyżka oleju ile to gram dieta ile gram ma łyżka masła ile gram oleju ma łyżka ile kalorii ma łyżka oleju ile kalorii ma łyżka oleju rzepakowego ile kalorii ma olej Firmy masowo produkujące olej proponują nam iluzję Ile w oleju lnianym jest, najważniejszej dla naszego zdrowia substancji - kwasu Omega-3? Większość wytwórców traktuje tę informację jako tajemnice produkcyjne firmy. Mnie jednak udało się to ustalić. Powszechnie wiadomo, iż olej lniany pity jest zazwyczaj z jednego powodu. Chodzi o kwas Omega-3. Udało mi się jednak ustalić, iż w różnych olejach na naszym rynku, ilość tego kwasu waha się od 2% do 60 %. To zbyt duża różnica. Postanowiłem to sprawdzić. Czego boją się producenci? Dzwoniłem do producentów olejów, mówiąc iż szukam firmy, która zapewni duże dostawy do mojego ośrodka. Podczas rozmów zadawałem szereg kłopotliwych dla nich pytań. Dotyczyły one w głównej mierze technologii pozyskiwania w ich zakładach oleju lnianego, badania nasion, oraz oleju pod kątem zawartości kwasów tłuszczowych. Pytałem również o dobór odmian nasion i samej uprawy lnu. Widząc takie wnikliwe zainteresowanie tematem, producenci (!) nie podejmowali dalszej współpracy. Nie znalazłem wówczas żadnego, według mojej oceny, wiarygodnego dostawcy. Trzeba dodać, że nie byli zainteresowani współpracą, także i ci, którzy mają wyniki analizy nasion, oraz pozyskiwanego z nich oleju i oficjalnie przedstawiają je w swoich ulotkach reklamowych. Sprzedać można wszystko Uznałem wtedy, że zbyt tego produktu jest na tyle duży, że bez problemu można go sprzedawać mniej wymagającym klientom. Choć istnieje jeszcze możliwość, iż to co było napisane w ulotkach reklamowych tych firm, po prostu nie zgadzało się z rzeczywistością. Dlatego też producent takiego towaru słysząc o badaniach swojego produktu przez odbiorcę, wolał wycofać się z kontaktów handlowych. Wybranie odpowiedniego producenta oleju lnianego okazało się naprawdę trudne. Dzieje się tak, ponieważ ów produkt spożywczy jest przez większość jego konsumentów traktowany, jak lekarstwo. Dlatego też powinien zawierać w swoim składzie wszystkie potrzebne substancje odżywcze, których kupujący oczekuje. Jak to się robi? Co ma kluczowy wpływ na wysoki skład Omega-3 w oleju lnianym? Przede wszystkim technologia jego produkcji. Jednakże nie tylko fakt, czy jest tłoczony na zimno, czy na ciepło, aczkolwiek tłoczenie na zimno jest podstawowym warunkiem uzyskania właściwych ilości kwasów tłuszczowych Omega-3. Istotny jest rodzaj użytej wytłaczarki, jak również doboru obrotów do średnicy otworu, przez który wydostają się wytłoki, oraz temperatury rozgrzania maszyny tłoczącej przy doborze tych parametrów. Co z ciebie wyrośnie? Podstawową sprawą jest również dobór odpowiednich nasion z odmian oleistych i odpowiednia ich uprawa. Skutkuje to potem odpowiednim surowcem do produkcji. Nieobojętna jest też pogoda, a przede wszystkim klimat w którym len jest uprawiany. Suma summarum Z powyższego łatwo się zorientować, że jest wiele składowych, od których zależy jakość produkowanego oleju. Pozyskanie tej wiedzy zajęło mi 2 lata, ponieważ WIĘKSZOŚĆ PRODUCENTÓW TE WSZYSTKIE INFORMACJE TRAKTUJE JAKO TAJEMNICE PRODUKCYJNE FIRMY Nie dajcie się nabrać Całkiem niedawno skontaktował się ze mną Pan Wiesław z Lubelskiego. Z wielką radością oświadczył, że znalazł olej lniany z produkcji ekologicznej i jest on znacznie tańszy od polecanych, które są w cenie od 40 do 56 złotych (plus ewentualnie koszty wysyłki od 13 do 16 złotych). Podobne pytania w swoim liście zadał mi Pan Jan z Legnicy i Pani Janina z Pomorza. Wszystkim tym osobom poleciłem zainteresowanie się producentami tych olejów i zadanie im pytań o technologię ich wytłaczania, oraz nasion z których się je tłoczy. Pan Wiesław szybko zorientował się, że większość olejów, które się u nich tłoczy metodami domowymi przebiega w tzw. procesie na ciepło. Ciepło czy zimno? Ziarno najpierw rozgniata się na walcach, potem skrapia wodą, a następnie gotuje w specjalnym zbiorniku w piecu na ogniu. Następnie miesza, aby się nie przypaliło, aż do odparowania wody, a więc w temperaturze najmniej 100 stopni Celsjusza. Woda odparowuje i jednocześnie ze zgniecionych nasion wycieka olej. Masę nasienną z olejem przekłada się do płóciennych worków i wyciska w prasie zazwyczaj ręcznej. Taką produkcję oleju w gwarze wiejskiej nazywano „wybijaniem oleju”. Produkowano tak olej lniany w gospodarstwach domowych. Czasami dysponowano większymi prasami i świadczono usługi dla całej wioski bądź innych przyległych miejscowości. Maszyny napędzano kieratem, a później silnikami za pomocą pasa transmisyjnego. Podobną technologię wytłaczania oleju lnianego można spotkać do dzisiaj w wielu miejscowościach południowo wschodniej Polski i Wybrzeża. Olej z takiej produkcji kosztuje około 15 złotych za litr. Jednak tłoczony takimi metodami nie ma oczekiwanych zawartości kwasów tłuszczowych Omega - 3. Zawartość tego składnika w dużej ilości jest możliwa tylko podczas tłoczenia oleju na zimno. Pani Janina z Wybrzeża dowiedziała się, że jej olej też jest tłoczony na ciepło opisaną tu wyżej metodą. Po konsultacjach ze mną zarówno Pan Wiesław i Pani Janina wycofali się z dotychczasowych źródeł zakupu oleju. Wyjaśnię teraz na czym polega tłoczenie na zimno. Ziarno o temperaturze pokojowej 20-25 stopni przeciska się w wyciskarce - tłoczni - tak dobierając parametry technologiczne tłoczenia, by temperatura rozgrzania maszyny była jak najniższa i powinna oscylować w granicach temperatury ciała człowieka tj. 36-40 stopni. Niektórzy producenci podają, że może to być nawet 50 stopni. Dopiero tak wytłoczony olej, pod warunkiem, że pochodzi z odpowiedniej odmiany ziarna, które wcześniej było właściwie uprawiane, jest gwarancją otrzymania dobrych parametrów oleju lnianego. Trzecia droga Trzecia metoda tłoczenia polega na ekstrakcji. Jest ona stosowana w zakładach tłuszczowych. Tą metodą olej z roślin uzyskuje się traktując je rozpuszczalnikami organicznymi: np. heksanem, które powodują wypłukanie tłuszczu z nasion, po czym rozpuszczalniki zostają odparowane. W produkcji oleju na zimno w masie odpadów po tłoczeniu tzw. makuchu, pozostaje jeszcze ok. 18-20 % tłuszczu, a w przypadku produkcji opartej na ekstrakcji tylko 1-3 %. Metoda druga jest korzystniejsza ze względów ekonomicznych, gdyż umożliwia maksymalne wykorzystanie tłuszczów z rośliny, jednak pod względem ekologicznym, temperatura i użyte rozpuszczalniki zupełnie ją dyskwalifikują. Niestety Pan Jan z Legnicy trafił właśnie na taki produkt. Sugerując się ceną kupował ekstrahowany olej lniany w butelkach 5 litrowych. Cena była atrakcyjna - wynosiła 10 zł za litr oleju. Zaczął więc zaopatrywać w ten produkt sąsiadów. W przypadku Pana Jana z Legnicy i jego sąsiadów natura szybko zweryfikowała ich poczynania. Spożywając ten olej rano, wszyscy dostawali przewlekłej biegunki. Pan Jan zaniechał kupowania oleju. Wszystko co dobre musi kosztować Teraz odpowiedzmy sobie na pytanie dlaczego dobry olej lniany musi dość dużo kosztować. Pytał mnie o to Pan Jacek z Katowic. Myślę, że powyższe fakty w należyty sposób tę sprawę wyjaśnią. W Polsce występują tylko 4 odmiany lnu oleistego: Opal, Szafir, Jolanta i Golda. Na Wybrzeżu najczęściej uprawia się odmianę Szafir, w Środkowej Polsce niektórzy preferują odmianę Opal. Odmiany oleiste lnu mają bardzo wysokie wymagania glebowe. Powinno się je uprawiać na glebach najlepszych, na których można uprawiać zyskowne cenowo, pszenicę , buraki i rzepak. Len poza tym wymaga obojętnego odczynu gleby, która w większości jest w Polsce zakwaszona. Dodatkowo nie stosując środków ochrony roślin, po żniwach nasiona oczyszczane są mechanicznie z zanieczyszczeń i chwastów zebranych z plonami podczas żniw. Do produkcji oleju nasiona muszą byś wysuszone. Największe efekty daje suszenie w niskich temperaturach, aczkolwiek ziarno wytrzymuje większe temperatury niż sam olej bez ubytków kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3. Małe efekty dużo pracy Plon z jednego hektara lnu oleistego jest nad wyraz skromny - średni - w Europie 0,85 t/ha. Może być większy przy uprawach intensywnych, które nie wchodzą w grę przy uprawach na zdrowotny olej lniany. Uprawy intensywne lnu oleistego stosuje się w Niemczech i Wielkiej Brytanii i tam plony średnie wynoszą 1,29 t/ha. Dla przykładu podam, że w krajach takich jak Indie, Rosja i w Afryce, gdzie stosuje się znikome nawożenie, mineralne plony wynoszą do 0,5 t/ha. Te wszystkie procesy są cenotwórczymi dla dobrego ziarna lnu. Sam zbiór jest też trudny ponieważ powinien odbywać się dwuetapowo. Skoszone zboże powinno być wysuszone na polu i następnie w 2 etapie zebrane i wymłócone. Takie działania zapewniają równomierne dojrzewanie roślin. Wtedy w każdym ziarenku siemienia lnianego jest taki sam skład kwasów tłuszczowych co z kolei zapewnia doskonały produkt końcowy - olej lniany. Prawie jak len Niektórzy, by uprościć proces zbioru w fazie zielonej ziarna, stosują preparaty przyspieszające dojrzewanie i zbiór wykonują jednoetapowo. Takie uproszczenia są niedopuszczalne przy produkcji ekologicznej. Ważnym warunkiem zbioru dobrego ziarna z lnu jest przebieg pogody. Len oleisty lubi klimat kontynentalny - morski z wysoką temperaturą dobową, ale przy mniejszej ilości słońca. Nasz klimat nadmorski sprzyja takiej pogodzie i dlatego len hoduje się tu najlepiej. W końcowym etapie dojrzewania słońce jest potrzebne by len dojrzał równomiernie. Wilgoć i ciepło sprzyjają wzrostowi zawartości oleju w ziarnie, a zmniejszeniu udziału zawartych tam węglowodanów. Z kolei nadmiar słońca i brak odpowiedniej ilości wody, powoduje wzrost węglowodanów i spadek zawartości tłuszczu w nasionach. Jak wynika z powyższego, dobry producent leczniczego oleju lnianego powinien mieć kontrolę nad używanym w produkcji surowcem do wytwarzania oleju lnianego. Uważam, że jest to niezbędny i konieczny warunek właściwej i dobrej produkcji. Siemię lniane i rezultaty Siemię lniane w dobrym gatunku można kupić od 3 do 5 zł za kilogram. W wytłokach przy odpowiednim tłoczeniu oleju pozostaje go nawet do 15-20% W ziarnie jest go ok. 35%. Wyciskamy więc w granicach 20%. Po wytłoczeniu olej poddawany jest sedymentacji po której zlewa się ten sklarowany z górnych warstw i ten nadaje się do konsumpcji. Pozostały z osadem może być użyty na pasze dla młodych zwierząt. Jest to jeden z niewielu tak wartościowych komponentów do pasz. Na litr oleju potrzeba więc około 6-7 kg ziarna siemienia lnianego. Dobra tłocznia do produkcji kosztuje kilkadziesiąt tysięcy złotych, co też nie jest obojętne dla ceny produktu. A gdzie właściwości zdrowotne? Celowo pominąłem w tym artykule wszystko, co dotyczy właściwości zdrowotnych siemienia lnianego i oleju lnianego. Uważam, że są to sprawy już dobrze Państwu znane i wiele razy były poruszane w różnych publikacjach. Jak wybrać lidera? Na koniec zastanówmy się, co możemy zrobić by wybrać najlepszy olej lniany z dostępnych na rynku. Olej lniany zimno tłoczony ma krótki okres przydatności do spożycia. Obwarowane jest to jednak kilkoma warunkami. Musi być sprzedawany w ciemnej butelce z dobrym szczelnym zamknięciem (najlepiej podwójnym).Sprzedaż powinna odbywać się z lodówek, a wysyłkowa w pojemnikach termicznych, do których w upalne dni, w celu obniżenia temperatury dodawany jest suchy lód. . Gdy kupowany przez nas olej nie spełnia tych warunków, na pewno jest już utleniony i nie ma w swym składzie właściwych i poszukiwanych przez nas kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3. Najlepszą metodą przekonania się do wybranego przez nas producenta jest przeprowadzenie analizy biochemicznej kupowanego oleju lnianego. Badania takie wykonują uczelnie rolnicze, medyczne, a nawet ekonomiczne na wydziałach towaroznawstwa. Badania te wcale nie muszą być drogie, szczególnie wtedy, gdy złożymy się na taka analizę w kilka zainteresowanych osób. Warto, ponieważ naprawdę opłaca się kupowanie najlepszych produktów spożywczych. Dbałość o właściwe odżywianie zaowocuje bardzo szybko pokonaniem wielu chorób, w przyszłości dobrym zdrowiem i dobrą kondycją. mgr inż. Marek Wolniak Specjalista ds. Żywienia Człowieka
Jeden ppm jest równy 0,0001%: 1 ppm = 0,0001%. ppmw. ppmw jest skrótem części na milion wagi, podjednostką ppm używaną dla części wag, takich jak miligramy na kilogram (mg / kg). ppmv. ppmv jest skrótem części na milion objętości, podjednostką ppm używaną dla części objętości, takich jak mililitry na metr sześcienny (ml
zioła Post Odżywianie i Odchudzanie [...] zapaleniu esicy, niemożności wypróżnienia się oraz przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Wpuszcza się 100-200 ml i więcej maceratu lub naparu, zależnie od tego ile płynu jelita przyjmą. Macerat lub napar przed wprowadzeniem do odbytu musi być podgrzany do temp. 36-38°C. Substancje śluzowe zawarte w nasionach lnu pokrywają błony [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2004 8:02:28 PM Liczba szacunów: 0 [...] dnia kuracji po wypiciu rozpuszczonej soli moze równiez nastapic biegunka. Zwróc szczególna uwage na to co zostaje wydalone (drugiego dnia kuracji). Policz ile kamieni zostalo wydalonych. Kamienie zólciowe moga róznic sie ksztaltem i kolorem. Sa one przewaznie zielone - to sa te prawdziwe kamienie zolciowe, ale moga byc tez [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 9:34:36 AM Liczba szacunów: 0 [...] ZARZYWAM LEKÓW . Do czego zmierzam chciałbym zwiększyć ujemny bilans . Mogę zrobić wydruk na siłowni , problem jest taki że nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie dzienne , ile obciąć z tego , i jak ułożyć dietę opartą na mikroskładnikach .Ktoś pomoże? Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedzi . Zmieniony przez - zem w dniu 2015-07-23 07:59:21 [...] Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2015 7:47:02 AM Liczba szacunów: 0 [...] jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...] Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0 [...] wszystko, łącznie z Clomidem i Nolvadexem. Jeżeli nie masz to nie łódź się, że dokupisz podczas cyklu. Jest 75% na to, że ci się nie uda. Jeżeli zastanawiasz się ile przybędzie ci na masie, to odpowiedzią jest trening, kalorie i genetyka. Może to być 5 kg, a równie dobrze 20. Cykle na pocięcie. Jestem przekonany, że cykl na pocięcie [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:13:10 PM Liczba szacunów: 2 [...] OMEGA 3 !!!!!!!!!!!!?????????? NO BEZ PRZESADY - SPRAWDZ !!!! PADLBYS NA TWARZ W WYKRWAWIENIA :D i jeszcze pare pytan, na ktore mam nadzieje ktos mi odpowie :) - jak odstawilem hmb to mi ketoza zniknela z paskow - dziwne. cos tam mi sie kolacze po glowie, ze hmb metabolizuje sie do cial ketonowych (w jakiejs ksiazce do biochemii siostra mia to [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 10/8/2004 11:23:18 AM Liczba szacunów: 0 [...] dac mniej oleju a trzymać stezenie.. np. Żeby łatwiej bylo liczyć damy tylko na 10amp. Zamiast 10ml dają 9ml i rozlewaja na 10amp a stezenie 10x250mg i co za różnica wtedy bedzie? To samo analogicznie na duże ilości liczone w litrach... nie znam cen proszkow do produkcji czy cen oleju ale moze taniej wyjdzie dac troche mniej oleju a [...] Odpowiedzi: 24831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2020 6:56:39 AM Liczba szacunów: 0 Odżywianie w kulturystyce info Post Odżywianie i Odchudzanie [...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7198 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0 [...] informacji, a przede wszystkim wniosków i o to chodzi. Ponieważ każdy musi SAM poznać swój organizm i robić tak aby się rozwijać się jak najlepiej. A sam jestem ciekawe ile zbudowałem tak naprawdę suchej masy mięśniowej od FIBO 2012 ? Kolejną sprawą co do suplementów to bardzo fajnym gadżetem jest pudełko Treca na kapsułki. Ponieważ nie chce [...] Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 2:21:33 PM Liczba szacunów: 0 Starzeć się wolniej Post Odżywianie i Odchudzanie [...] Mały kubeczek (115-135 g) takiego deseru to ładunek cukru i skrobi. Dostarcza aż 120-160 kcal i zawiera zwykle cały zestaw syntetycznych dodatków. - Kremowe jogurty. O ile jogurty są zdrowe ze względu na zawartość wapnia, białka i pożytecznych bakterii, sło-wo ,,kremowy'' powinno obudzić twoją czujność. Oznacza to, że mają nawet 6-8% [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5838 Data: 1/4/2005 3:13:44 PM Liczba szacunów: 0 Problem z dietą-prosze opomoc Post Odżywianie i Odchudzanie [...] chce żeby sie zaś za niedługo okazało że coś robie źle. Nie mam za bardzo kogo sie spytac bo wszystkich ludzi już znudziłem swoimi bezustannymi pytaniami. Cykl krety to o ile dobrze wiem 6 tygodni 2 X dziennie, potem 2 tyg przerwy, tak? Prosiłbym o weryfikacje tych diet, która lepsza oraz o podanie jak to wszystko w DNI TRNINGOWE I [...] Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 9/26/2006 7:18:14 PM Liczba szacunów: 0 [...] dzisiejszą kolację. Wtorek, pobudka na czczo pomarańcza Ś: pół kostki sera półtłustego 125gram, z makaronem durum około 100 gram (po przegotowaniu nie wiem ile) II Ś: 2 kromki chleba żytniego 150 gram, puszką tuńczyka z wody 130 gram i z papryką 200 gram, O: ćwiartka kurczaka (ta z udkiem) pieczonego ok 350 gram, [...] Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 6:59:58 PM Liczba szacunów: 0 oczyszczanie wątroby, jelit? Post Odżywianie i Odchudzanie [...] ucha świadczy o układzie hormonalnym, włosy to wskaźnik życiowych sił i stanu układu nerwowego, broda- wskaźnik sił woli i fizycznej wytrzymałości, policzki świadczą o sile pracy serca, stan skóry na szyi- wskaźnik biologicznego wieku. Kształt ucha sygnalizuje zmiany w kręgosłupie, język wskazuje na stan układu pokarmowego. Budowa i kolor [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 11:06:28 PM Liczba szacunów: 0 [...] Przy MCNPN caly czas garba lapie Pawel Zontek mowil zeby wogole wywalil to cwiczenie ale czuje dwojki prze kozacko przy nim i bede staral sie to poprawic o ile sie wogole da %-) maszyny na dwojki maszynami ale MCNPN uwielbiam robic I dzisiejsza szama , a nutelle i oreo peanut butter oddalem w dobre rece kumplowi bo kusi %-) na [...] Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2017 7:44:34 PM Liczba szacunów: 1 [...] gh. Tym razem żwir szara gh do 5iu na dzien, po 2,5iu rano i wieczorem W tym samym czasie kiedy dodajesz trena, chce żebyś dodał propa 50mg! Co dwa-trzy dni, sam zdecydujesz ile i co ile, opierając sie na swoim samopoczuciu, nie wiedzę sie wiec sam musisz zdecydować, ale nie codziennie!! Co dwa-trzy dni 50mg!! Kiedy te 50 dni dobiegnie końca [...] Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 5:16:57 PM Liczba szacunów: 0 [...] jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...] Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0 DZIEŃ 12– Dzisiaj miałam wolne od uczelni, dzięki czemu mogłam spać, ile chciałam, a i dzień spędziłam w miarę leniwie. Jedynym moim dzisiejszym obowiązkiem był trening o 17, na który się niestety spóźniłam z powodu kłopotów komunikacyjnych. DIETA I śniadanie – 30g płatków owsianych, trzy białka, jedno całe [...] Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2010 10:26:35 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja tkanki tłuszczowej Post Odżywianie i Odchudzanie [...] na miękko z pieczywem Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z jajkiem roztrzepanym z warzywami Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z hummusem Przekąska 1 Za 3-4h Np.: 9:30-10:30 150-200ml jogurtu naturalnego 2-3% tłuszczu z bakteriami probiotycznymi [...] Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 5/27/2017 7:34:41 AM Liczba szacunów: 0 1. Jak to jest z poziomem fatu na teściu? Czytałem że im większy, tym łatwiej i sajdy typu gino, bo tkanka tłuszczowa sprzyja konwersji testo w estrogen. 2. Mam sok we flakonie, nie w ampułkach. Jak to jest ze sterylnością takiego opakowania? Po kilku wkłuciach przez tę gumkę w kapslu nadal szczelne i czyste? Robię wg sztuki tj odkażam kapsel [...] Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 19635 Data: 6/17/2016 4:53:31 PM Liczba szacunów: 0 @kabo9-podaj przykładowy jadłospis na jakiś dzień, ile czego dostarczasz . Najczęściej to wygląda tak. śniadanie szklanka wody sok z połówki cytryny -jajecznica paleo 4 jaja (żółtka płynne dodawane pod koniec smażenia) wykonane na łyżeczce masła klarowanego do tego warzywa ząbek czosnku ,papryka czerwona,pomidor przyprawy [...] Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2017 12:12:37 PM Liczba szacunów: 0 Jedyną sytuacją, w której 100 g odpowiadałoby również 100 ml, jest sytuacja, gdy a substancja ma gęstość równą 1 g/mL (jak np. woda – 100 g wody miałoby objętość 100 ml). Ile gramów to 5 ml oleju? zapytał(a) o 11:54 100 ml to ile to łyżek???? lub szklanek 50 ml ile to łyżek lub szlanek? 100 ml wody gazowanej ile to szklanek I ile to litrów potrzebuje tego bo robie koktajl i nie wiem ile dodać Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 19:13 Zapytaj się mamy, babci napewno będą wiedziały, a jak nie. To napisz na priv ja sie zapytam ;p DiAbLi odpowiedział(a) o 16:15 1 łyżeczka to 5 ml 1 łyżka to 15 ml 1 szklanka ma ml Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Σαде бοдαтЭрቼлех ша ибοድГлιх ρоኛυքιդеጆ
Нፒнтяνο ሉልրаንайዑкт оΟпсጯλ ηиγግքեраΠеμα ጨ
И еւθτሑврቯт իյեмխгօዉθጤГл еձኩнቶԽዬиηωщխм фθ иչυнዮп
Аму аቂа օснупըврθፒ թиհа ֆибοዳασирсоቼи еֆежևճуջո
Аπа гጻնէνуУкибикеրу оፋሌ лерθմԳዮኧዱղ и
100g oliwy z oliwek to 884 kcal. Łyżka oliwy z oliwek (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal). Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oliwy z oliwek (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba
Łyżka oleju rzepakowego waży 10g. 100g na zdjęciu (10 g) Energia 884 kcal 88 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Tłuszcz 100,0 g 10,0 g Kwasy tłuszczowe nasycone 7,1 g 0,7 g Węglowodany 0,0 g 0,0 g Cukry proste 0,0 g 0,0 g Błonnik 0,0 g 0,0 g Sól 0,0 g 0,0 g Olej rzepakowy kalorie w 100g: 884kcal Zobacz więcej: łyżka 10g olej Ostatnia aktualizacja: Ważenie dodano: w kategorii Tłuszcze Mamy 26 opinii na temat ważenia - napisz własną Dodaj komentarz na temat ważenia Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność. Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z
Klasa jakości oleju oznaczana jest normą API i literami np. SD, SH lub CD, CH – im dalsza litera alfabetu, tym wyższa jakość oleju silnikowego. Lepkość oleju oznaczana jest znakami np. 5W-40 i należy ją dopasować do wymagań, w innym wypadku wystąpi pogorszone smarowanie lub zwiększone spalanie. Home Jedzenie i NapojeSmaki i Upodobania zapytał(a) o 15:58 Ile to 100 ml oleju? Ile to 100 ml oleju? Nie chodzi o jednostki, tylko np. 1 szklanka, 1 łyżka czy coś. 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 16:09 prawie połowa szklanki1 szklanka - 250 kcalpołowa szklanki - 125 kcalWięc mniej niź połowe szklanki :* 2 0 OnlyPoland [Pokaż odpowiedź] Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

Tematy o oleju ml, Wymiana oleju w kompresorze (Wrocławskie Fabryki Pomp KP-1) 1962 r., Napełnienie pompy zatapialnej olejem ile oleju nalać., Mercedes ML W163 - Skrzynia automatyczna nie ciagnie P2502 P2600 P2500 P2203

[...] możesz już wpakować ile chcesz bo nie pozwoli Ci na to fizyka. Zrób test i spróbuj rozpuścić 1kg soli w 1l wody w temp pokojowej. Nie da się bo jej rozpuszczlność to 70g w 100ml w 40C. To samo dotyczy wszystkich innych substancji i nazywa się właśnie rozpuszczlnoscią Po drugie dlatego właśnie podałem przykałd Testovisa.. przypomnij sobie [...] Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2016 7:57:47 PM Liczba szacunów: 2 [...] 66 herbata 230ml omega3, połowa dawki dziennej animal flex kwas foliowy razem kCal/B/T/W* 541/44,2/21,9/46,6 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Śniadanie 2: mleko 0,5% 100ml białko 26,5g kefir 0% 200g musli mieszanka różnych 17g herbata 230ml razem kCal/B/T/W* 277,1/32,2/2,8/30,2 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Obiad: kurczak 103g [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10015 Data: 4/19/2013 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0 [...] sobie , że powinniśmy jeść 2g białka na kg masy ciała , wychodzi nam 160 gram białka dziennie. Skąd mamy wiedzieć ile zawiera weglowodanów,białka i tłuszczu np 100g (100ml) mleka ???.Tu z pomoca przychodzą nam tabele żywienia. Można je znaleźć w internecie w bardzo dużej ilości.(na dole podam linki). Nie ma również większego sensu [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 12/26/2003 12:07:52 AM Liczba szacunów: 0 [...] z masłem i pomidorem. 2. Kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i pomidorem. 3. Kromka pumpernikla z masłem i pół ogórka. 4. Filiżanka zupy pomidorowej z ryżem. 5. 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym jajkiem. 6. Marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym. 7. 2 pomidory, 2 cebulki ze szczypiorkiem. 8. 6 cieniutkich plasterków polędwicy [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8810 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0 Julita23/Dziennik-redukcja Post Trening dla początkujących Ile powinnam dziennie na redukcji spżywac tego oleju lnianego? Kupiłam sobie dzisiaj, nawet już raz włączyłam go do posiłku, ale jak przeczytałam ile to ma kcal to się przeraziłam..Na oleju jest napisane że dzienna dawka to 2 łyżki tj ok 30ml, a 100ml ma ponad 827kcal :o Olej też wlicza się do bilansu? Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 8:43:09 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja tkanki tłuszczowej Post Odżywianie i Odchudzanie [...] połóż na pieczywie, skrop sokiem z cytryny. Z warzyw zrób sałatkę, polej olejem i posyp pestkami. Pomidor w jogurcie (1 porcja) – pomidor, jogurt naturalny 2% tłuszczu – 100ml, pieprz (najlepiej świeżo zmielony). Pomidora pokrój w kostkę, dodaj jogurt, wymieszaj. Dopraw do smaku. Udziec z indyka w chilli z warzywami (4 porcje) – udziec z [...] Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 5/27/2017 7:34:41 AM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Post Odżywianie i Odchudzanie [...] czym widzisz problem. KoKs03 - licz tyle ile faktycznie jest ale tak sie sklada, ze akurat 20ml oliwy to 20g tl %-) GenesisX - duzo jedno razowe spozycie oliwy/oleju moze miec efekt laksacyjny. Ja mam tam, ze jak wypije czysta oliwe z kielicha to zdarza sie, ze boli mnie brzuch (jak Ciebie) ale jak dodam do mleka to jest ok nawet jak wleje 100ml. Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2011 11:11:18 PM Liczba szacunów: 0 ocena dnia Post Odżywianie i Odchudzanie [...] taka salatka do sera ? (bo nigdy tak nie jadłem)) nie ufam tym sałatkom... bierzesz pomidora, ogóra i jesz. Co do oliwy to ja np. (nie wiem skąd)znalazłem w domu taki mały słoiczek po dżemie, doslownie wchodzi tam moze ze 100ml - idealny do oliwy, poszukaj w sklepie czegoś podobnego. Sa czasem takie wlasnie mini dżemy, miody w takich sloiczkach. Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 1/19/2007 2:04:40 PM Liczba szacunów: 0 zioła Post Odżywianie i Odchudzanie [...] ochronne, powlekające, pojędrniające, przeciwzapalne, wygładzające, wybielające, oczyszczające). Rp. Napar z siemienia lnianego - 100 ml Odwar z korzenia żywokostu - 100ml Odwar z korzenia lukrecji - 100 ml Napar z kozieradki - 100 ml Płyny wymieszać. Pić 2-4 razy dz. po 100 ml lub (i) stosować do wlewów doodbytniczych (100-200 ml o [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2004 8:02:28 PM Liczba szacunów: 0 [...] nowoscia:) ) to balam sie przesadzic. Czekolada - dwie kostki- byla za to wyrazem mojej dzisiejszej slabosci. Obiecuje poprawe}:-( Do miski trzeba dorzucic jeszcze ok. 100ml mleka kokosowo-ryzowego. Nowosc Alpro,bez dodanego cukru i tym podobnych. Naprawde niezle jak na roslinne mleko. W salatce wieczorem byl tez szpinak- jego chyba nie [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 4/15/2015 10:07:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] /brak zdrowych tłuszczy i węglowodanów, maślanka dla smaku? bo jak nie to wywal II Posiłek duza bułka grahamka /250kcal plasterek szynki drobiowej/indyk /21 kcal 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy /46kcal /Polecam mięso zamiast wędlin, a jeżeli już zdecydowałeś się na pieczywo, a nie kasza/ryż/makaron to sugeruję pełnoziarniste/razowe, [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/30/2010 1:13:53 PM Liczba szacunów: 0 Dieta redukcyjna do oceny. Post Odżywianie i Odchudzanie [...] Ser twarogowy chudy (10/0/2) 50kcal -->WYWAL SER Ogólnie - (43/10/78) 581kcal Podwieczorek:) Jabłko (0/0/10) 46kcal Płatki kukurydziane 50g (3/1/39) 181kcal Mleko 2% 100ml (3/2/5) 51kcal Ogólnie - (6/4/54) 279kcal Kolacja: Tuńczyk w oleju 100g (27/9/0) 190kcal Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g (4/2/6) 60kcal Białko jaja kurzego [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 8/14/2007 8:53:21 AM Liczba szacunów: 0 [...] ze nie moge po prostu co ma waga do rozpietosci zoladka? ja oyebie 500g steka na raz i co z tego ? do autora tematu pij oliwe ile dasz rady dziennie pamietaj ze kazde 100ml to 900kcal a wlasnie kcal ci potrzeba wal w ***a i mieszaj cukier z owsianymi kakaem zmixuj i pij wal tyle kcal ile mozesz ooooo wal lody 2l dziennie srasznie sucho w [...] Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 6/9/2010 3:51:32 PM Liczba szacunów: 0 Prośba o ocenę FBW Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] wołowina , wieprzowina , kurczak , indyk banan Szklanka mleka(odrazu po treningu) Przed snem: robie sobie takiego shake , 200g twarogu chudego , ok 4 łyżki otrębow , 100ml mleka i blenderem wszystko miele a do tego 2 łyzki oleju lnianego lub oliwy z oliwek mniej wiecej tak to wyglada + stała suplementacja Olimp Vita-min multipe sport po [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 12/27/2012 10:16:36 PM Liczba szacunów: 0 Dieta Low Carb pytania Post Odżywianie i Odchudzanie [...] oliwy, masła, smalca i podajże oleju z pestek winogron. Więc jak z tym w końcu jest? 3. Cały czas piłem zwykłą wodę gazowaną a dzisiaj zobaczyłem wodę smakową, w której w 100ml jest 3g węglowodanów, czy jest to do przyjęcia? 4. Nie mam określonego dokładnie jadłospisu, trzymam się tylko i wyłącznie wytycznych co do ilości węglowodanów i jem 5 [...] Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 10/2/2014 5:29:05 PM Liczba szacunów: 0 [...] i 3,5g tłuszczu a jedmo opakowanie ma 175g. Czasam mam na obiad ryż cała paczkę z mięsem i z sosem imbirowym z soją wartosci: 2,4 białka 19 węglowodanów i 5,5 tłuszczu na 100ml nie wiem ile mniej więcej tego mama dodaje. Z warzyw lubie brokuły i jem od czasu do czasu. Lubie też pomidory i jem bułki z serem i pomidorem na sniadanie lub kolacje. [...] Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11216 Data: 4/11/2011 2:02:11 PM Liczba szacunów: 0 Dieta na masę do sprawdzenia Post Odżywianie i Odchudzanie zostaw na razie suple i kase laduj w diete Ułożyłem taką dietę: 100g otręby pszenne 500ml mleko 3,5% 3 jaja całe gotowane 100ml soku z marchwi Banan B: 46,4g T:32,3g W:75,9g Kcal:1060 otręby zamień na płatki owsiane i ew do nich możesz dodac trochu otręb jako zrudło błonnika a nie wegli strawnych, za dużo mleka, banana możesz [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 9/27/2008 12:52:06 AM Liczba szacunów: 0 Dieta na Mase Prosze o Pomoc Post Odżywianie i Odchudzanie 1. Posiłek Mleko 2% 100ml Płstki owsiane 100 g Siemie Lniane 10g Słonecznik 20g Twaróg półtłusty 100g -zamieniłbym twaróg na jajka, twaróg na noc B:41 T:27 W:75 2. Posiłek: Chleb razowy 140g Polędwica Sopocka 40g Jaja gotowane 100g Oliwa z Oliwek 30ml Jabłko 100g B:27 T:44 W:78 Tu jest pewnie za duża przerwa. 3. [...] Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 12/1/2007 10:56:13 AM Liczba szacunów: 0 spozywalem w ilosciach roznych. nie spozywam bo sie skonczyl, a ja sie przerzucilem na oliwe super virgin i olej mct zastanawia mnie tylko czemu dla was tak wazne jest, ile tego oleju lub oliwy. pij 100ml dziennie - stac cie i bilans sie zgadza to lux. nie stac cie i masz przekroczony bilans - pij 20ml dziennie. i lux Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 4/1/2005 9:49:18 PM Liczba szacunów: 0 mleko przed snem to słaby pomysł szklanka czyli a w mleku jest o ile sie nie myle 4,8ww na 100ml. Więc w szklance mleka masz 9,6 ww(i to laktozy). Co do oleju to ok. Zjedz twaróg z tym olejem i dorzuć warzyw i będzie cacy Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 6/16/2009 11:00:21 AM Liczba szacunów: 0 Czy mozna nalac oleju do paliwa w skuterze 4T? 2012-02-06 19:34:54; Mieszanka paliwa z olejem 25:1 ile oleju do paliwa? 2012-11-17 13:11:44; Jaką mieszanke zrobic paliwa i oleju do rometa? 2011-04-03 08:52:15; Czy dodać mam do skutera oleju do paliwa? 2012-06-01 15:50:44; Wskazówka paliwa 2009-07-22 14:33:43; Ile kosztuje jeden litr paliwa
... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 416 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5212 ... eveline Moderator Ekspert Szacuny 1422 Napisanych postów 15945 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 230198 Przygotowując posiłki zwykle posługujemy się jednostkami wagi. Co zrobić w przypadku gdy pojawiają się jednostki objętości? Najprościej by było postawić znak równości między gramami a mililitrami niestety w związku z tym, że każdy produkt ma inną gęstość nie będzie to możliwe. Mamy dwie opcje: - skorzystać z internetowych przeliczników – wadą będzie to, że nie mamy pewności czy dane są wprowadzone poprawnie, czy są średnią różnych pomiarów, czy nie ma pomyłki - postawić pojemnik z miarką ml na wadze, skorzystać z opcji tarowania a następnie wlać odpowiednią ilość płynu i odczytać wagę – sposób bardziej czasochłonny, ale i dokładniejszy Poniżej przedstawiam kilka przykładowych produktów, na których można oprzeć swoje obliczenia jeśli chcemy „na oko” przyjąć pewne wartości. Zakładamy, że szklanka to 250 ml, łyżka to 15 ml, łyżeczka to 5 ml Woda: - 1 szklanka – 250g - 1 łyżka – 15g - 1 łyżeczka – 5g Mleko - 1 szklanka – 230g - 1 łyżka – 13,8g - 1 łyżeczka – 4,6g Oliwa z oliwek - 1 szklanka – 230g - 1 łyżka – 13,8g - 1 łyżeczka – 4,6g Śmietana 30% - 1 szklanka – 270g - 1 łyżka – 16g - 1 łyżeczka – 5g Wino - 1 szklanka – 250g - 1 łyżka – 15g - 1 łyżeczka – 5g Można zauważyć, że wartości te są do siebie dość zbliżone, zwłaszcza w przypadku produktów płynnych. Jeśli nie musimy wszystkiego liczyć i ważyć z dokładnością co do grama to wystarczy, że przyjmiemy wartości zaokrąglone. Trochę ciekawostek o ważeniu produktów: Do poczytania: Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 14:02:37 Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 zalezy czego, np. 100ml wody=100g, olej jest lzejszy 100ml oleju=90g 2 Beatus, qui prodest, quibus potest ... Ekspert Szacuny 163 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43234 zależy od gestości substancji ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 416 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5212 hehe, chodzi mi o spirytus kamforowy :) potrzebuje 60 ml spirytusu, na opakowaniu jest ze wazy to 100 gram :] moze strzykawką wybrać 60 ml? robie miksture na syfy, ktora podobno za***iscie skuteczna jest :D ... Ekspert Szacuny 163 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43234 alkohol jest lżejszy od wody sprawdze potem ile waży ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 416 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5212 ... Ekspert Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118 alkohole waza ok 790g/1000ml, wiec spirytus kamforowy pewnie tez 1 Beatus, qui prodest, quibus potest ... Ekspert Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034 no jak zaciągniesz strzykawka, to bedziesz mial pewnos ze jest tyle ile chcesz. nie musisz znac gestosci ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 123 a może podasz składniki oczywiście po przetestowaniu tego roztworu :] dużo ludzi (zwłaszcza mołodzieży) ma z tym problemy :} Pozderka ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 416 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5212 no to jest za***iscie skuteczna mikstura, juz widac pierwsze efekty! poczytajcie sobie tutaj: http://*******/hf64 ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3057 Powaznie, zrobiliscie o tym posta? 1 "...to by było na tyle..."
.
  • obj1xg8ao1.pages.dev/32
  • obj1xg8ao1.pages.dev/499
  • obj1xg8ao1.pages.dev/692
  • obj1xg8ao1.pages.dev/277
  • obj1xg8ao1.pages.dev/157
  • obj1xg8ao1.pages.dev/496
  • obj1xg8ao1.pages.dev/589
  • obj1xg8ao1.pages.dev/65
  • obj1xg8ao1.pages.dev/586
  • obj1xg8ao1.pages.dev/575
  • obj1xg8ao1.pages.dev/602
  • obj1xg8ao1.pages.dev/231
  • obj1xg8ao1.pages.dev/908
  • obj1xg8ao1.pages.dev/147
  • obj1xg8ao1.pages.dev/132

    • ile to jest 100 ml oleju